問吃什么水果降血脂

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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。

  

  01:26
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-19 11417次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見的一種疾病，和現在的不健康的生活方式有很大的關系，現在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因。現在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

  01:29
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-23 12946次

• 吃什么水果降血脂
  吃如下水果可以起到降血脂的效果：第一，蘋果，蘋果營養豐富，不僅可以補充維生素，果糖，還能夠起到輔助降血脂的效果。這是因為蘋果中含有豐富的果膠，它是一種水溶性的膳食纖維與膽汁酸結合，能夠起到吸收多余的膽固醇，使其排出體外，起到降血脂的效果。第二，山楂，山楂有開胃，消食的效果，還能起到補鈣的作用，山楂中含有三萜類，生物類黃酮和豐富的維生素c，能夠起到降低血中膽固醇，甘油三酯以及輔助的降血壓的功效。第三，葡萄，葡萄含有豐富的葡萄糖，有助于消化。葡萄中的多種成分，能夠起到輔助降血脂的效果。第四，獼猴桃，獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環，阻止血管壁中血栓的形成，因此能夠起到降血脂的效果。第五，香蕉，香蕉含有豐富的鉀元素，能夠治療便秘，清腸胃，因此也能夠降低血中的膽固醇。
  語音時長 2:20”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-23 122270次

• 高血脂吃什么水果好降血脂
  高血脂的患者適當的進食一些新鮮水果，對改善血脂水平也是有幫助的。比如說蘋果，香蕉，獼猴桃，山楂之類的。高血脂的患者應該多吃新鮮蔬菜，特別是那些綠色的新鮮蔬菜，對控制血脂水平也是非常有利的，如青椒，芹菜，冬瓜，黃瓜等。高血脂患者在飲食方面需要格外注意，不能吃高膽固醇，高鹽，高熱量的食物等，總體來說應該以低鹽低脂清淡飲食為主，同時也應該做到戒煙限酒，控制好體重，參加鍛煉，保持一個良好的心態，作息規律等。
  語音時長 01:10”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-10-20 2359次

• 高血脂吃什么水果降血脂
  病情分析：香蕉、蘋果、白梨、楊桃等多種新鮮水果都有一定降血脂的功效，其中山楂、火龍果、獼猴桃、石榴、番茄、柚子、草莓等具有較好的降血脂功效。意見建議：高血脂的患者除了注意水果的種類選擇外，建議根據本人的身體狀況，合理選擇搭配水果以及食用水果的數量，如脾胃虛寒及容易腹瀉的患者，不宜吃涼性的山竹、火龍果、香蕉等，而肝火旺盛及容易上火的患者，不宜吃榴蓮、荔枝等性溫熱的水果。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-12-15 2002次

• 高血脂吃什么水果好降血脂
  病情分析：高血脂吃蘋果、香蕉、獼猴桃、葡萄、山楂、火龍果、檸檬等多種水果，都有一定的降低體內膽固醇、稀釋血液中脂肪的功效，可起到一定程度降血脂的作用。意見建議：除了吃以上水果外，高血脂的患者還應當注意調整飲食，盡量少吃動物大腦、脊髓、內臟、魷魚、肥肉等含有大量脂肪及膽固醇的食物。水果宜吃新鮮的水果，不宜吃紅棗、葡萄干、柿子餅及果脯等經過晾曬或加工的水果。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-09-29 1801次

• 吃什么水果降血脂
  吃如下水果可以起到降血脂的效果：第一，蘋果，蘋果營養豐富，不僅可以補充維生素，果糖，還能夠起到輔助降血脂的效果。這是因為蘋果中含有豐富的果膠，它是一種水溶性的膳食纖維與膽汁酸結合，能夠起到吸收多余的膽固醇，使其排出體外，起到降血脂的效果。第二，山楂，山楂有開胃，消食的效果，還能起到補鈣的作用，山楂中
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 2747次

• 降血脂吃什么食物
  降血脂可以吃以下食物：一，蘋果。蘋果中含有豐富的維生素和微量元素，具有降血脂的功效，可以有效地降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。二，葡萄。葡萄中含有黎蘆醇，黎蘆醇這個物質，是自然界中降低血脂的天然物質，可以有效地降低膽固醇，防止血小板聚集。三，山楂。山楂中含有黃酮類的物質，可以降低膽固醇，擴張血管
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-06-20 1938次