問失眠多夢頭痛怎么辦

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• 女性失眠多夢盜汗怎么辦

  如果出現(xiàn)了失眠可能是神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關(guān)系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上可以跑跑步，睡覺之前可以洗洗腳，對睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來調(diào)理，從中醫(yī)的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的，一般多見于更年期的女性患者，可能同時(shí)會伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結(jié)，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補(bǔ)肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過度、勞傷心脾所導(dǎo)致的，表現(xiàn)為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補(bǔ)益心脾為主。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2631次

• 哺乳期失眠多夢怎么辦

  哺乳期失眠多夢，建議患者舒緩情緒、改善睡眠的習(xí)慣、吃一些安神補(bǔ)腦的中藥進(jìn)行治療。哺乳期失眠多夢是一個極為常見的臨床癥狀。很多孕婦分娩以后，體內(nèi)會存在比較大的神經(jīng)內(nèi)分泌的改變，所以容易導(dǎo)致失眠多夢。還有很多患者因?yàn)閯倓偡置渫炅耍赡苁桥c孩子在一起生活，孩子半夜常常會哭鬧，或者需要吃東西，必然會影響孕婦。可能還有些患者初為人母，可能會存在或者緊張的情況。綜合來講，哺乳期很容易引起失眠多夢，建議患者舒緩情緒，改善睡眠的習(xí)慣。另外，這類患者也不建議吃西藥，建議患者吃一些安神補(bǔ)腦的中藥進(jìn)行治療。如果嚴(yán)重失眠，可以吃一些補(bǔ)中益氣丸或者養(yǎng)血?dú)w脾丸等等。如果是輕度的失眠，不建議吃任何藥物，因?yàn)椴溉槠趮D女需要給孩子喂奶，藥物或多或少可能會通過乳汁傳遞到孩子體內(nèi)，可能會對孩子有一定的影響。建議這類患者保持規(guī)律的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，入睡前可以喝一些牛奶，多喝熱水，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動。

  

  01:46
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 6658次

• 失眠多夢頭痛怎么辦
  第一，平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張?jiān)绞菑?qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠，更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽也會生病，多為擔(dān)心所致。過分焦慮，對睡眠本身及其健康危害更大。第二，積極尋求并避消除失眠、多夢、頭痛的原因。造成失眠的因素有很多，前面已經(jīng)提及，只要稍加注意不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈。那么對失眠引起的頭痛，自然可以緩解。第三，要身心松弛，有助睡眠。睡前可到戶外散步，放松一下精神，上床前洗個熱水浴，或用熱水泡腳，然后在就寢，這樣比較容易睡著。可以采用閉目入偏高法，上床之后先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸。雖然精神活動仍在運(yùn)作，然而交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，要到人體漸漸入睡的狀態(tài)。第四，鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使其聽到呼呼的響聲，彈擊的次數(shù)增多，直到微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，然后自然安放于身之兩側(cè)，便很快入睡。第五，睡眠誘導(dǎo)。可以聆聽一些平淡而有節(jié)律的音響，如火車運(yùn)行聲，蟋蟀聲，滴水聲，以及春雨淅淅瀝瀝的聲音的磁帶。或用音樂進(jìn)行催眠，都可有助于睡眠。這樣入睡好轉(zhuǎn)，失眠多夢頭痛的癥狀也隨之緩解，若沒有效果，還可以采取藥物治療。
  語音時(shí)長 2:45”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-09-17 6442次

• 失眠多夢怎么辦
  失眠多夢，在中醫(yī)理論中多是由于情志不遂，或者是飲食不規(guī)律，以及勞逸沒有結(jié)合或者是身體虛弱，久病體虛而導(dǎo)致的臟腑功能紊亂，從而引起氣血失常、陰陽失調(diào)，最終屬于陽不入陰、陰不入陽而出現(xiàn)的失眠多夢的癥狀，對于失眠多夢應(yīng)該怎么辦，大致有?以下幾個方面：第一，注意調(diào)整臟腑氣血陰陽的平衡，應(yīng)該補(bǔ)益心脾，并且應(yīng)用一些健脾化濕的藥物。第二，應(yīng)該交通心腎，用于引火歸元的肉桂，或者是鎮(zhèn)靜安神的朱砂，以及其他一些安神的藥物，比如石菖蒲、遠(yuǎn)志、茯苓等等都能夠起到較好的緩解失眠多夢的癥狀。第三，對于精神因素也是引起失眠多夢的主要原因，所以調(diào)暢精神氣機(jī)以及消除緊張的壓力的情緒或者是保持心情舒暢，保持大便舒暢是治療失眠多夢最有效的方法。
  語音時(shí)長 1:37”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-12 17180次

• 失眠多夢怎么辦
  失眠多夢可以用中醫(yī)治療，主要是從鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)心安神的角度，給予中藥或者是針刺治療，也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用西藥治療。平時(shí)做好自身的調(diào)適，放松心情，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，睡覺前可以進(jìn)行一些放松的活動，像泡腳、聽輕音樂等，減少緊張的情緒，就會減少失眠多夢的現(xiàn)象。
  王慧 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-18 2402次

• 失眠多夢怎么辦
  失眠多夢是人的正常生理表現(xiàn)，遇到這種情況，要特別注意有均衡的飲食，要有規(guī)律的作息時(shí)間，不要熬夜，不要使自己經(jīng)常處于一個高度緊張的環(huán)境之中，要使自己得到一定的放松，還要進(jìn)行多補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜，水果，補(bǔ)充維生素。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 2502次

• 孕婦失眠多夢怎么辦
  孕期的時(shí)候特別容易困倦，白天睡得特多就影響晚上的睡眠，要做好作息習(xí)慣的調(diào)整，白天要少睡覺保證晚上的睡眠質(zhì)量。第二，在晚上睡前，可以聽一聽舒緩的音樂，可以喝一杯溫牛奶助睡眠。還有在睡前的時(shí)候，不要喝濃茶，不要喝咖啡，還有就是不要吃得過飽。第三，在孕晚期的時(shí)候，子宮明顯增大，膈肌上移，會出現(xiàn)壓氣不舒服的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-26 159次

• 失眠多夢頭暈怎么辦？
  失眠多夢伴有頭暈癥狀，若是癥狀較輕的患者，可以口服一些中成藥，如安神補(bǔ)腦液能夠起到健腦安神，生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血的功效，養(yǎng)血安神膠囊能夠起到養(yǎng)血安神的功效。棗仁安神膠囊能夠起到補(bǔ)心安神的功效，腦力靜糖漿能夠起到養(yǎng)心安神，和中緩急，補(bǔ)脾益氣的作用，健腦補(bǔ)腎丸能夠起到健腦補(bǔ)腎，益氣健脾，安神定志的功效，若
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 413次