問高三失眠怎么辦

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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64410次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23205次

• 高三失眠怎么辦呢
  高三的學(xué)生出現(xiàn)失眠這種癥狀主要是由于學(xué)習(xí)的壓力過大，精神緊張，這種情況就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象。可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。在日常的生活里，可以多做一些會(huì)運(yùn)動(dòng)，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，這些運(yùn)動(dòng)能夠改善血循環(huán)，提高人的身體免疫力，也會(huì)讓人產(chǎn)生疲倦感，也能夠有效地提高睡眠質(zhì)量。睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡等。可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B素進(jìn)行治療。在治療的過程當(dāng)中，一定要保持樂觀的心情和心態(tài)。平時(shí)在日常的生活里，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物，多吃雜糧，這樣能夠保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-06-01 3691次

• 高三酰甘油血癥怎么辦
  高三酰甘油血癥分為三種情況。一，三酰甘油水平處在臨界水平，三酰甘油為1.7到2.25毫摩爾每升，患者屬臨界水平，一般不需要立即接受藥物治療，但醫(yī)生應(yīng)對(duì)患者進(jìn)行綜合評(píng)估，患者是否存在代謝綜合征及其它有可能導(dǎo)致三酰甘油升高的原因。二，三酰甘油水平升高，三酰甘油為2.26到5.64毫摩爾每升者，可在降低三酰甘油的同時(shí)，降低低密度脂蛋白膽固醇的水平，如果患者低密度脂蛋白膽固醇尚未達(dá)標(biāo)，則他汀類藥物應(yīng)為首選，如果高三酰甘油患者，沒有冠心病及其他部位動(dòng)脈粥樣硬化疾病，而低密度脂蛋白膽固醇達(dá)標(biāo)或接近目標(biāo)值，貝特類、鹽酸、魚油都可作為選擇，很多患者都需要聯(lián)合治療血脂才能達(dá)標(biāo)。三，三酰甘油水平非常高，三酰甘油大于等于5.65毫摩爾每升，應(yīng)積極改變生活方式，并及時(shí)使用藥物治療，貝特類和鹽酸藥物是首選，主要目的是降低急性胰腺炎的發(fā)生，尤其當(dāng)三酰甘油超過11.3毫摩爾每升時(shí)，應(yīng)積極降低三酰甘油，并采取極低脂肪飲食。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-09-08 5544次

• 高三學(xué)生失眠用什么藥
  高三的學(xué)生出現(xiàn)失眠，主要還是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力大，精神緊張焦慮導(dǎo)致的。這種狀況可以用一些安神的中成藥，中成藥的副作用小，可以服用安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊，百樂眠等，然后要進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)整，平常規(guī)律的生活和適量鍛煉，在晚上睡覺之前可以散散步，聽聽音樂，也有助于改善睡眠。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-01-06 3604次

• 高三學(xué)生掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦
  病情分析：高三學(xué)生掉發(fā)嚴(yán)重考慮是由于學(xué)習(xí)壓力過大所導(dǎo)致的，需要注意勞逸結(jié)合。其次有可能是脂溢性脫發(fā)，可以局部使用米諾地爾等藥物外用，同時(shí)可以配合使用巧然堂防脫育發(fā)液等洗發(fā)產(chǎn)品。意見建議：在治療期間需要注意不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，要保持樂觀積極的心態(tài)，增加治療疾病的信心，并且要注意按時(shí)睡覺不要熬夜，否則容易導(dǎo)致脫發(fā)的癥狀出現(xiàn)加重的現(xiàn)象。
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2021-06-25 4408次

• 高三脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
  高三學(xué)生面臨脫發(fā)嚴(yán)重的問題，首先要明確可能的原因。常見的因素包括遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力和不良飲食習(xí)慣等。高三脫發(fā)嚴(yán)重可以通過病因?qū)ΠY治療，如進(jìn)行植發(fā)手術(shù)、使用藥物調(diào)理、緩解壓力、保證營(yíng)養(yǎng)均衡等。對(duì)于嚴(yán)重脫發(fā)的情況，學(xué)生應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-07-15 0次

• 高三掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦
  高三掉發(fā)嚴(yán)重往往是因?yàn)榫駢毫^大導(dǎo)致的。高三正處在考大學(xué)的重要時(shí)期，學(xué)習(xí)的壓力非常大，容易導(dǎo)致脫發(fā)。緩解這種癥狀，首先要擺正心態(tài)，不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過大就一直處在緊繃的狀態(tài)當(dāng)中，要適當(dāng)放松。另外不要熬夜，要保證充足的睡眠，讓身體和大腦得到充分的休息。平時(shí)每個(gè)星期要洗2~3次的頭發(fā)，保持頭部的清潔。也
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2021-07-07 2235次