問晚上喝豆漿好嗎
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晚上喝豆漿好嗎
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豆漿可以晚上喝嗎豆漿可以晚上喝，豆漿其實每天都可以喝，但是需要控制量。豆漿這一類的食品主要是提供一定量的蛋白質、但是豆漿是由大豆來磨制而成的，主要是一些植物的蛋白，對于植物蛋白，身體的利用率和吸收率相對來說都比較差，一般在50%左右。如果長期的大量的喝豆漿，則容易導致體內腎臟負擔增加，而且容易導致嘌呤代謝異常。所以建議一天喝一次，總量盡量不要超過250~500毫升。這樣才能避免或者減少體內出現代謝異常的情況。如果長期大量的喝的話反而會增加患病的風險，所以不建議大量的飲用，適量的飲用就可以。
01:52
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-24 26672次
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乳腺增生喝豆漿好嗎因為豆漿、大豆里邊都含有大豆異黃酮，它屬于一種植物的雌激素，它和人體里邊的雌激素結構是類似的，當然它的活性是比人體的雌激素的活性，明顯要低的。所以即使是發生了乳腺增生，那么這些豆漿、豆制品，包括豆腐都是可以去正常飲食的，它不影響。反而它有助于使乳腺增生減輕，因為它可以和雌激素的受體，進行一個競爭結合，但它的活性比人體雌激素低，所以它反而使乳腺增生的癥狀，可能會有所減輕。所以這些大豆、大豆制品、豆腐、豆漿、豆奶這些東西，是可以正常飲食的，完全不受影響。大家不要對大豆制品有所抵觸，因為大豆制品確實是對于人體各個方面的機能，都會有一個正向的作用，乳腺增生也是不受影響的。
01:32
韓建軍
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-02-24 4679次
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晚上喝豆漿好嗎在晚上最好不要喝豆漿，因為晚上喝豆漿對身體不太好，晚上喝豆漿容易導致胃脹氣，胃部不舒服的情況，因此，晚上，尤其是睡前兩小時盡量不要喝豆漿。豆漿雖然營養豐富，含鈣量比較多，但是一般來說，豆漿的最佳飲用時間在早上，而且豆漿也不要空腹飲用，因為空腹飲用豆漿容易導致胃腸道不適的情況出現，所以豆漿的引用要根據個人的情況，最好選擇早上飲用，這樣能夠使得營養成分被人體有效吸收。語音時長 01:15”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2021-06-29 3987次
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晚上喝豆漿好嗎在營養早餐食譜中，豆漿是其中的明星產品，為人體提供營養的同時，還能起到美容養顏的作用。那么晚上喝豆漿好嗎？其實晚上喝豆漿是有很多好處，晚上喝豆漿有很好的補鈣作用。因為研究發現人體中的鈣代謝有一個特殊的規律，晚間尤其是午夜之際，血漿鈣含量會出現一個低谷，迫使機體通過調節機制，用一部分骨骼中的鈣來補充，這樣的情況雖然能讓血液中的鈣得到維持，骨骼中的鈣卻減少。而晚上喝豆漿，豆漿中豐富的鈣含量，能夠補償人體夜間對鈣的需求，所以晚上喝豆漿有很好的補鈣功效。但是需要注意的是，晚上喝豆漿要把握好時間，一般是在睡前兩個小時喝，不然豆漿中的營養成分，不能完全被人體吸收，反而會造成體內堆積。另外晚上喝豆漿還要把握好分量，大約喝一次性的茶杯一杯就夠了，喝太多反而會加重腸胃負擔。語音時長 01:43”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-23 117631次
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晚上可以喝豆漿嗎一般情況下，晚上頭睡覺之前兩個小時不建議喝豆漿，因為豆漿有可能引起胃腸不得不舒服，出現打嗝或者腹脹等。但是除此以外的時間是可以喝豆漿，喝豆漿對人身體還是有諸多好處，它可以補充人體所需的蛋白質，補充身體的能量等。
高會影
副主任醫師保定市第二中心醫院
2018-12-31 8106次
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下午喝豆漿好嗎病情分析：下午喝豆漿也是可以的。其實豆漿上午喝或者下午喝沒有太大的差別。豆漿是一種非常常見的食品，豆漿營養比較豐富，含有豐富的優質蛋白，適當的喝一些豆漿，可以補充人體所需要的氨基酸，能夠增強人體的免疫力。意見建議：所以平常是可以適當的喝一些豆漿的。另外要多吃一些新鮮的蔬菜水果，做到均衡營養，這樣才會更有利于健康。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-05 8807次
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晚上喝五谷豆漿好嗎五谷豆漿，作為一種傳統的健康飲品，因其豐富的營養價值和良好的口感而受到許多人的喜愛。那么，晚上喝五谷豆漿是否好呢？以下從幾個角度進行分析：營養豐富，有助于夜間修復：五谷豆漿富含蛋白質、纖維以及多種維生素與礦物質，這些營養成分對于身體的夜間修
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-09-05 0次
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男孩喝豆漿好嗎男孩喝豆漿一般好，對促進生長發育有幫助。豆漿屬于日常生活中比較常見的一種飲品，其主要原料為黃豆、黑豆等。豆漿中含有豐富的植物蛋白、多種維生素、纖維素、氨基酸以及鈣元素、磷元素、鐵元素、鋅元素等多種礦物質。男孩平時適當的喝一些豆漿，可以很好的補充機體所需的營養，對增強身體抵抗力有幫助。而且豆漿中的纖維
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-03-08 0次
