問失眠病人的飲食生活如何調(diào)護(hù)

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• 糖尿病人如何正確的飲食

  飲食治療是糖尿病患者治療過程當(dāng)中最重要的一個(gè)治療手段，任何一個(gè)類型的糖尿病，任何一個(gè)病人在任何時(shí)間，都需要飲食治療，飲食治療總的原則有以下幾種。第一個(gè)就是要控制全天的總的熱量，全天總熱量的控制，這個(gè)需要我們不僅要控制主食的這個(gè)量，還要控制副食的量，很多人以為就是說我把主食減少了，那么副食隨便吃，是不是就可以了，也并不是這樣，因?yàn)楦笔吵远嗔耍偟臒崃靠赡芤矔?huì)上去，比如說很多人他不吃主食光吃肉，這樣脂肪、熱量就會(huì)上去，所以說糖尿病人，不僅要控制主食的量，全天最好不要超過六兩的主食，那么根據(jù)血糖情況，如果血糖控制得很差，那么主食的量還是要減一減，還要根據(jù)這個(gè)運(yùn)動(dòng)的情況，如果運(yùn)動(dòng)的多，主食可以稍微增加一些，如果運(yùn)動(dòng)的少，那么主食要減的少一些，副食很多人以為那不讓吃肉，是不是我就光吃蔬菜呢，實(shí)際上不是說不讓吃肉，就是說不要吃過量的肉，那么我們說雞鴨魚肉這些副食，都是可以吃的，只不過就是說我們要控制量，我的觀點(diǎn)就是說這些雞鴨魚肉，這些富含蛋白質(zhì)的東西，我們每天都要吃，要嚴(yán)格控制量，要淺嘗輒止，最好是每頓都可以吃一些，因?yàn)槲覀冎魇硿p少了以后，如果副食這些質(zhì)量，蛋白質(zhì)的東西跟不上的話，那么就是可能病人這個(gè)耐饑餓的這個(gè)能力就會(huì)下降，過不了多久他就會(huì)很快就餓了，那么如果你加一點(diǎn)蛋白質(zhì)的東西，加幾片肉加幾片這個(gè)雞肉，或者是加一點(diǎn)蝦加幾塊魚，這些加進(jìn)去以后，我們可能耐饑餓的這個(gè)情況會(huì)好轉(zhuǎn)，就病人到時(shí)間，他不會(huì)怎么太餓，那么這樣的話，我們血糖也不會(huì)太高，那么熱量也能控制住，這個(gè)營(yíng)養(yǎng)也能得到保證。所以我的建議就是主食要少，那么副食里邊，要注重這個(gè)蛋白質(zhì)的攝入，要提高這個(gè)質(zhì)量，也就是說少而精，蔬菜要多吃一些可以，因?yàn)槭卟死镞吅w維素，纖維素可以有助于降糖，所以說要多吃一些綠葉菜，肉適量主食要少，要記住這個(gè)原則，我們有一部分病人，他就是害怕自己血糖高，所以吃得很素，就是雞鴨魚肉這些東西一律都不吃，這樣并不好，時(shí)間長(zhǎng)了以后，可能就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，所以我們要保證熱量的情況下，還是要合理的進(jìn)食，要保證這個(gè)營(yíng)養(yǎng)不缺乏，還要把血糖控制好。

  

  04:17
  羅燕楠 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-27 41258次

• 風(fēng)濕病人生活宜忌與飲食調(diào)治

  風(fēng)濕病人的飲食，主要有一個(gè)原則，就是少吃辛辣刺激，寒涼的食物，那么以新鮮的食材，營(yíng)養(yǎng)均衡的搭配，再一個(gè)就是好消化，不要增加胃腸道負(fù)擔(dān)，這樣為原則的指導(dǎo)下的，一個(gè)飲食的調(diào)配為宜。那么從生活當(dāng)中，其實(shí)我們也沒有一些特別去禁忌的食材，主要就是酒精，還有辛辣刺激的，辣椒這一類的東西，主要是這些方面。

  

  01:21
  陶燕 副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院

  2018-12-26 12294次

• 失眠病人的飲食生活如何調(diào)護(hù)
  失眠的病人，飲食，生活的調(diào)護(hù)是特別重要的，首先不能喝一些具有嚴(yán)重的提神作用的飲料，比如不能喝咖啡，不能喝濃茶，也不能喝酒。再來，失眠的病人，在白天要做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓夜晚疲勞一些，容易入睡一些，比如慢跑，登山，游泳之類的運(yùn)動(dòng)，前提是不能存在一些基礎(chǔ)性的疾病。再來失眠的病人，在晚上睡覺之前，可以喝上一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)是比較好的，而且可以糾正失眠的癥狀，具有鎮(zhèn)靜和安神的功效。此外也可以使用酸棗仁煮一些水來喝，對(duì)緩解失眠也具有一定的幫助，或者采用桂圓紅棗煮水來喝，也具有安神的作用。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-17 1087次

• 對(duì)于慢性失眠病人應(yīng)如何處理
  失眠是精神病科最常見癥狀，病人則長(zhǎng)期失眠，對(duì)于這些慢性失眠的病人應(yīng)采取如下措施：（1）講解失眠知識(shí)，對(duì)于意識(shí)清楚而合作的病人，尤其是神經(jīng)衰弱者醫(yī)務(wù)人員可將有關(guān)睡眠及失眠的知識(shí)告訴他們，要使他們認(rèn)識(shí)到睡眠是一種生理機(jī)能，人體對(duì)其時(shí)間長(zhǎng)短可以自行調(diào)節(jié)，今天睡得過多了，明天生理上自然通過睡眠增強(qiáng)而進(jìn)行調(diào)節(jié)，而長(zhǎng)期失眠的患者則是由于對(duì)失眠擔(dān)心、害怕、焦慮所致應(yīng)消除病人對(duì)失眠的顧慮。此外還可以告訴病人預(yù)防失眠的方法，如臨睡前避免神經(jīng)過度緊張，不宜過多思考問題，不要用意志強(qiáng)迫入睡，睡眠前，不飲食刺激品及飲食過飽等。（2）應(yīng)戒除一切足以引起病人興奮及焦慮的原因，例如去除外界的喧鬧騷擾，強(qiáng)烈的光線刺激以及解除病人的疼痛及過度冷熱等。（3）服用催眠劑，根據(jù)病人的失眠情況選用適當(dāng)?shù)拇呙邉瑫r(shí)劑量適當(dāng)，如劑量過小，則不能使病人入睡或充分睡眠，劑量過大，雖然能夠增加病人的睡眠深度，但易引起副作用。（4）勞動(dòng)治療，病人參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)后，全身疲倦，晚上容易入睡。（5）電睡眠療法或電興奮療法。（6）針灸及電針灸治療，取穴以風(fēng)池神門、內(nèi)關(guān)為主。（7）水療，睡前用盆浸浴或恒溫水治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:16”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-01 1721次

• 失眠病因有哪些
  失眠的人大多是因?yàn)榫窬o張，工作壓力大，心事過多，思慮過度等引起的。睡前喝濃茶濃咖啡等刺激性飲料，室內(nèi)光線過強(qiáng)，睡前劇烈活動(dòng)等都會(huì)造成失眠。常表現(xiàn)為入睡困難，睡眠質(zhì)量下降，睡眠時(shí)間減少，記憶力，注意力下降等，嚴(yán)重影響日間生活及工作。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-13 1501次

• 內(nèi)痔病人的飲食應(yīng)該如何調(diào)理
  痔瘡病人的飲食，最主要的是要防止便秘。所以在日常的飲食之中，要少吃一些辛辣刺激性的食物。多吃一些新鮮的蔬菜水果和膳食纖維豐富的食物，例如蘋果，香蕉，火龍果，菠菜，芹菜等，這些對(duì)于防止便秘有一定的作用。同時(shí)要注意多吃些粗食，也有助于防止便秘。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-01 1301次

• 對(duì)于慢性失眠病人應(yīng)如何處理
  失眠是精神病科最常見癥狀，病人則長(zhǎng)期失眠，對(duì)于這些慢性失眠的病人應(yīng)采取如下措施：（1）講解失眠知識(shí)，對(duì)于意識(shí)清楚而合作的病人，尤其是神經(jīng)衰弱者醫(yī)務(wù)人員可將有關(guān)睡眠及失眠的知識(shí)告訴他們，要使他們認(rèn)識(shí)到睡眠是一種生理機(jī)能，人體對(duì)其時(shí)間長(zhǎng)短可以自行調(diào)節(jié)，今天睡得過多了，明天生理上自然通過睡眠增強(qiáng)而進(jìn)行調(diào)節(jié)
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 194次

• 失眠病人家屬應(yīng)注意哪些問題
  ?一，生活護(hù)理，勸導(dǎo)病人養(yǎng)成生活規(guī)律、起居定時(shí)的習(xí)慣，臥室光線要暗淡舒適，使其安靜入睡。二，飲食護(hù)理，晚餐不宜過飽，少食油煎厚味及不易消化的食物。心脾兩虛者可服食當(dāng)歸羊肉湯，陰虛火旺者宜多食蔬菜瓜果。三，注意居室安靜，不要大聲喧嘩，應(yīng)說話輕、走路輕、關(guān)門輕等。四，精神調(diào)護(hù)：時(shí)刻注意病人情緒變化，做好
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 54次