問如何自己治療肩頸痛

為你推薦

• 治療肩頸痛有哪些方法

  治療肩頸痛的方法有很多，我們根據頸肩痛的原因，去選擇不同的方法。比如說我們頸肩痛，是因為局部的肌筋膜炎，或者受力不均衡等等情況引起的，我們可以通過功能的鍛煉，局部的放松，或者外用一些活血化瘀類的，或者消炎鎮痛類的膏藥，即可以緩解這種疼痛。如果病程比較長，相對面積也比較大，我們可以通過局部的神經阻滯，或者針刀的松解，去消除這種炎癥，從而避免這種疼痛。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 10063次

• 肩頸痛會有哪些癥狀

  肩頸痛會引起很多方面的癥狀，包括單純的頸項部的疼痛、僵硬、不舒服，甚至那種局部的運動功能的受限。如果頸肩痛時間比較長，會引起惡心、頭暈，包括頭痛、后腦勺疼痛、脖子的僵硬、頸項部的不舒服，甚至手腳的麻木，這一類的情況。當然還有個別的會合并，我們的心動過速，甚至失眠，都是有可能的。所以在出現頸項部疼痛的時候，就要盡早地去處理和干預，從而避免引起更嚴重的后果。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 20151次

• 如何緩解頸肩痛
  患者出現了頸肩疼痛，一般患者要進行理療，比如患者的頸肩部可以進行推拿，按摩，熱敷，超聲波治療，紅外線照射，促進局部的血液循環，改善癥狀。一般患者可以口服止痛藥物，比如使用美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆，芬必得進行止痛，局部還可以涂抹扶他林。如果是患者出現了明顯的肌肉攣縮情況，一般患者可以口服肌肉松弛藥，比如使用魯南貝特，這樣可以減輕局部攣縮的情況，從而緩解癥狀。同時要進行病因治療，比如患者是出現了頸椎病，一般患者可以采取保守治療，如果是出現了明顯的神經根壓迫，一般患者要進行手術治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-03-07 2378次

• 肩頸堵塞如何自己調理
  肩頸堵塞調理上先自行患處熱敷處理。平時飲食多進食含鈣高的食物，比如蝦皮、豆制品、牛奶等。注意避免患處受風受涼，可以理療科就診，進行推拿按摩。通過推拿按摩可以舒筋通絡，配合活血的藥物涂抹，可以起到活血化瘀的作用。注意局部保暖，避免長時間的低頭、伏案、看屏幕、看書。病情緩解后，需要在康復師指導下進行健身操的鍛煉，比如頸部的米字操。平時要注意避免患處受到空調、風扇的直吹。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-06-14 1478次

• 肩頸痛如何治療
  病情分析：1、注意保暖，避免受涼，不要長時間保持頸肩部處于一個姿勢。2、可以口服消炎止痛的藥物治療，如塞來昔布。3、可以進行針灸、紅外照射、小針刀、推拿按摩、中藥貼敷等方法治療。意見建議：保持良好坐姿，適當活動，避免同一姿勢保持太久，防止頸肩部承受過多應力。生活藥規律，放松心情，減少肌肉、骨骼持續緊張的時間。
  郗磊 主治醫師十堰市人民醫院

  2020-07-03 2001次

• 如何治療肩頸痛
  病情分析：治療頸肩痛的原則是保守治療為主，主要辦法有針灸，適度按摩，理療等辦法，有明確痛點的，可以進行痛點注射。能夠明確診斷的，神經根周圍組織黏連受壓的，可以進行椎旁神經營養治療，減輕局部組織水腫，從而減輕壓迫，緩解疼痛。如果疼痛影響休息的，可以口服非甾體類藥物，緩解疼痛。意見建議：治療頸肩疼痛也要從預防做起，平時注意養成良好生活習慣，不要長時間一個姿勢伏案工作，頸肩部注意保暖，不長時間暴露在空調下，要勞逸結合。如有輕微疼痛，可以在疼痛區域涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠水劑、云南白藥氣霧劑、布洛芬乳膏等，也可熱敷，不能緩解的情況下，及時就醫。
  張敬梅 主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-05-28 2302次

• 肩頸痛如何睡覺
  通常出現頸肩疼痛的患者在睡覺時，需要注意不要選擇過高或過矮的枕頭，通常以一拳高為宜，枕頭應該在枕下頸部的位置對頸椎有支撐保護的效果，同時枕頭也不應該過硬或者過軟，以免引起肌肉的僵硬痙攣。同時患者在睡覺姿勢上盡量以平臥或側臥為主，如果有單側的頸肩疼痛，還應該注意避免側臥引發單側疼痛癥狀的加重。而患者在
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 322次

• 肩頸痛如何睡覺
  肩頸痛患者在睡覺時，應注重睡眠姿勢與環境，以確保睡眠質量并減輕疼痛。以下是一些建議，幫助肩頸痛患者更好地入睡。1、選擇合適的睡眠姿勢保持正確的睡眠姿勢對緩解肩頸痛至關重要。推薦側臥或仰臥，避免俯臥，因為這可能加重頸部的壓力。使用合適的枕頭也
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次