問中老年怎樣減肥快

為你推薦

• 怎樣減肥快又不反彈

  減肥是生活方式的長期堅持，需要有一定毅力，過快的減肥容易出現(xiàn)反彈，所以快速的減肥是不科學的也是不提倡的。脂肪過多、體重過大容易導致心血管的疾病，包括患中風疾病的幾率明顯增加，所以需要做減肥運動減少疾病發(fā)生。疾病的發(fā)生一般是不健康的生活導致的，所以減肥的時候提倡健康的生活方式，包括科學的飲食控制，要保證攝入適當?shù)臒崃?，同時保證攝入充足的維生素和礦物質(zhì)，做到低熱量、低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食控制，同時要適當做有氧運動，這才是科學減肥的方法。保持長期的飲食控制和規(guī)律的有氧運動為前提，必要時輔助藥物的治療，甚至通過科學的手術，都有助于減肥的成功。總之減肥是長期的過程，需要堅強和頑強的毅力來保持終身，這樣才能擁有健康的體魄。

  

  01:35
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-15 5300次

• 中老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣片

  主要是要看鈣片到體內(nèi)以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內(nèi)以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機鈣，在體內(nèi)可能不太容易分解，也不易吸收，其實最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內(nèi)也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會比較低一些，可能得吃五六片，才能達到有效的濃度。當然吃鈣片的同時，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結合其他的藥物，可能對于防止骨質(zhì)疏松來說，可能效果上，還是要有折扣。

  

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  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-11 6516次

• 中老年怎樣預防白內(nèi)障
  首先，白內(nèi)障是由于眼睛內(nèi)部有一個結構被稱作晶狀體，它就像是照相機的鏡頭一樣，有聚焦外界的光線在視網(wǎng)膜上形成清晰的像的作用，當晶狀體這個結構由透明變成不透明的時候，就會阻礙外界光線正常進入眼睛內(nèi)部并聚焦到視網(wǎng)膜上，導致視力下降，看東西模糊不清，這種情況就被稱作白內(nèi)障。白內(nèi)障最常見的原因，就是由于年齡因素造成的，本質(zhì)上就是一種老化現(xiàn)象，就像皮膚上長皺紋，頭發(fā)變白一樣，這種情況被稱作年齡相關性白內(nèi)障，常見于中老年人。另外，長期接觸毒物，放射性物質(zhì)，眼部受到外傷，長期使用激素藥物，眼部長期慢性炎癥刺激等都有可能造成白內(nèi)障。目前要預防白內(nèi)障的話，一個是要多吃富含維生素c的食物，比如新鮮的水果蔬菜等。它有利于白內(nèi)障正常的新陳代謝，可以延緩白內(nèi)障的形成。另外就是可以用一些延緩白內(nèi)障進展的藥物，比如白內(nèi)停滴眼液，莎普愛思滴眼液等，都可以預防和延緩白內(nèi)障的形成。
  語音時長 1:43”
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2018-08-26 1905次

• 中老年怎樣提高性功能
  中老年男性提高性功能，首先要進行體育鍛煉，同時鍛煉盆底肌肉功能，不可以進行頻繁的性生活。如果男性出現(xiàn)性欲下降，應該去男科及時就診，抽血檢查判斷雄性激素睪酮含量是否下降。如果睪酮含量下降，可以口服十一酸睪酮軟膠囊進行對癥補充，睪酮含量補充之后男性性欲自然提高。如果老年男性存在勃起功能障礙，應該在男科就診，可以選擇枸櫞酸西地那非或者伐地那非、他達拉非進行對癥治療，此類pde5抑制劑對于男性勃起功能障礙具有較好的治療效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:13”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學院附屬張掖人民醫(yī)院

  2020-04-16 10914次

• 中老年抑郁怎樣治療
  病情分析：中老年抑郁治療主要是選擇合適的抗抑郁藥物，藥物選擇像舍曲林、艾司西酞普蘭、帕羅西汀等。并且還要加強對中老年患者的關心，讓患者做一些力所能及的事情，培養(yǎng)患者的興趣，帶患者走出家門，參加社會活動，培養(yǎng)生活信心。意見建議：患者在治療過程中，家屬加強對患者的關注，觀察患者的病情變化。根據(jù)患者的病情變化，及時帶患者去醫(yī)院復診，在醫(yī)生的指導下進行藥物的調(diào)整。飲食上清淡易消化的食物為主，多喝水。適當?shù)腻憻?，避免勞累和情緒激動。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  2020-06-29 1302次

• 中老年抑郁怎樣治
  病情分析：中老年抑郁的治療主要是選擇抗抑郁藥物以及心理治療。心理治療，主要是對于老年人多關心關懷，多溝通交流，治療患者本身的疾病，并培養(yǎng)患者的興趣，帶患者出門去參加社會活動。藥物治療主要是抗抑郁藥物，選擇舍曲林、黛力新、帕羅西汀等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：患者治療過程中，家屬要根據(jù)患者的對藥物反應以及癥狀的變化情況，及時帶患者去醫(yī)院找醫(yī)生復診，在醫(yī)生的指導下進行調(diào)整。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  2020-06-27 1102次

• 中老年怎樣預防白內(nèi)障
  一般情況下，中老年人可以通過佩戴眼鏡、控制用眼時間、合理膳食、注意眼部衛(wèi)生、積極治療原發(fā)病等方法預防白內(nèi)障。一旦出現(xiàn)白內(nèi)障的癥狀，需要及時就醫(yī)。1、佩戴眼鏡：中老年人在外出時需要佩戴墨鏡，能夠避免紫外線對眼睛部位造成損傷，從而達到預防白內(nèi)障的目的。2、控制用眼時間：每天要嚴格控制用眼時間，不可以長時
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-01-16 0次

• 中老年患肛竇怎樣治療
  肛竇在臨床上一般指肛竇炎。中老年患肛竇炎可通過一般治療、坐浴、口服藥物等方式進行治療。1、一般治療：肛竇炎一般是由細菌感染引起，患病以后有可能會引起肛門墜脹感、瘙癢、疼痛等癥狀，有些患者還有可能會同時出現(xiàn)排便不盡感。為了防止以上癥狀加重，平時要注意保持良好的生活習慣，要保持良好的個人衛(wèi)生，勤用清水清
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-04-17 0次