吃燕麥片能減肥嗎

女, 60歲

2020-06-24 2026次

病情描述:

吃燕麥片能減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

燕麥片屬于粗糧,飽腹感比較好,營養(yǎng)含量也比較豐富,可以幫助清理腸道,如果合理的食用,也能夠起到減肥的效果。燕麥還可以幫助改善便秘。

意見建議:

建議平時(shí)可以把燕麥當(dāng)做早餐來食用,但是減肥要注意,飲食不能過于單一,要定時(shí)定量進(jìn)餐,要保證營養(yǎng)均衡,這樣減肥才不會(huì)影響到身體健康,還需要配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來達(dá)到減重的效果。

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