問高血脂吃什么蔬菜好

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• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，會造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴重的可以造成心梗、腦梗等嚴重的心腦血管病。所有高血脂一旦發現，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應該說，健康的應該是增加運動量、減肥，同時要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動物內臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當中，應該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。

  

  01:18
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-27 10248次

• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一種常見的代謝性疾病，表現為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過抽血化驗檢查，來發現和確診。一旦確診高血脂就應該積極治療，因為長期高血脂，會導致動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，以及動脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴重的一個疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運動量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚大肉，少吃油炸的食物，少吃動物內臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長期大量地吃干果，也會導致高血脂。所以高血脂的人不應該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。

  

  01:27
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 6207次

• 高血脂吃什么蔬菜好
  出現了血脂偏高需要控制飲食，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，例如可以多吃黑木耳、芹菜、苦瓜、香菇以及菌類的蔬菜，還可以多吃綠葉的青菜，當然除了青菜以外。高脂血癥的患者還需要盡量少吃含膽固醇，飽和脂肪酸以及反式脂肪酸較多的食物，例如肥肉、動物內臟、煎炸的食品。還需要定期監測血脂的數值，如果血脂明顯升高，還需要及時服用降脂藥控制血脂。甘油三酯偏高可以服用貝特類降脂藥，膽固醇以及低密度脂蛋白偏高，可以服用他汀類降脂藥來降低血脂。
  語音時長 01:12”
  曾寧 副主任醫師鷹潭市人民醫院

  2019-11-27 3860次

• 高血脂吃什么蔬菜
  高血脂的病人要多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃大蒜洋蔥，每日應在膳食中添加燕麥片，蕎麥等粗糧以及海帶，魔芋和新鮮的蔬菜，富含膳食纖維的食物。高血脂的病人宜多吃的蔬菜，包括番茄，鮮蘑菇，以及各種綠葉蔬菜，水果主要有橘子蘋果香蕉，梨，菠蘿，獼猴桃，核桃，山楂，西瓜等等，還應該多吃含鉀豐富的食物，多吃含蛋白和維生素的食物，例如魚類，牛奶，瘦肉，豆制品等等，多吃含鈣高的食物，含鈣高的食物主要有奶制品，豆制品，花生，紅棗，黑木耳，核桃等等。
  語音時長 1:23”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-04 9105次

• 高血脂吃什么蔬菜水果
  病情分析：高血脂可以吃些含纖維素較多的蔬菜，比如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、油菜等。適合吃寒涼性或溫性水果，比如西瓜、梨子、香蕉、蘋果、水蜜桃等。意見建議：高血脂容易引起心腦血管疾病，平時一定要按時服用降脂藥物，并注意飲食調理。盡量將血脂控制在正常范圍內，能預防并發癥。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-06-14 3102次

• 高血脂血脂吃什么好
  病情分析：高血脂的患者平時飲食主要是少吃一些高脂肪高膽固醇的食物，多吃蔬菜，比如黃瓜，菠菜，西紅柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的話可以多選擇粗糧，像是糙米，薏米，藜麥。意見建議：參加血脂高，平時還要注意多加強營養鍛煉，每周不少于三次，每次時間不低于30分鐘的有氧運動，可以選擇跑步，爬山，游泳，騎自行車，等等。如果通過這些方式，血脂的控制的差是需要去醫院就診，通過服用藥物來降低血脂的。
  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2020-07-01 1102次

• 高血脂吃什么蔬菜水果
  高血脂患者應當選擇富含纖維、低脂肪的蔬菜水果，以幫助調節血脂水平。如芹菜、菠菜、茄子等蔬菜，以及蘋果、橙子、獼猴桃等水果。高血脂，即血液中脂肪含量過高，是心血管疾病的重要誘因。合理的飲食調整，尤其是增加特定蔬菜水果的攝入，對控制血脂具有積極
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-14 0次

• 高血脂吃什么蔬菜水果
  高血脂，基本上所有的蔬菜水果都適合吃，特別是芹菜，菠菜，白菜，菜花，萵苣等等。還有水果當中，柚子，草莓，西瓜都是不錯的選擇。蔬菜和水果，含有大量的膳食纖維，對血脂升高，血糖升高非常的有好處。同時，得了血脂升高，需要限制每天進食的總熱量，避免吃高熱量，高脂肪飲食，包括肥肉，火腿腸，豆制品，奶油蛋糕，甜
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 590次