問補氣養血的食物有哪些

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• 補氣血的食物有哪些

  生活中比較常見的補氣血食物有紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等都是，但食用時應注意，紅棗要掰開食用或泡水，功效才能出來，而阿膠、當歸等不適合脾胃虛弱的人食用，蓮子含淀粉較多，吃的時候應適量，而桂圓不適合體內燥熱較重的人群，此外要多吃各種新鮮的含鐵質的蔬菜，比如有黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等都是很不錯的。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 12496次

• 補氣血的食物有哪些

  補氣血的食物有以下：第一、桂圓肉，桂圓肉的主要功效是益心脾、補氣血，對于氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有一定的療效。第二、紅棗，紅棗向來是補血的首選，從中醫角度來說，紅棗既能養胃健脾、補血安神，又能滋潤心肺、調和營衛，對貧血有很好的調養作用。第三、烏雞，烏雞是甘溫的，有補虛損、養陰血、大補氣血的作用，適合于陽虛氣血兩虧者使用。第四、山藥，山藥具有益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰濕、潤皮毛的作用。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-25 30993次

• 補氣養血的食物
  補氣養血的食物主要有以下幾種：1、胡蘿卜，胡蘿卜中含有非常高的維生素b和c，此外還含有一種特別的營養素胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血非常有益，胡蘿卜湯是很好的補血湯飲。2、海帶，含碘、鐵、鈣等各種人體所需要的多種元素，最重要的是含鐵豐富，人體血液缺鐵會出現熱量少，體溫低的情況，因此秋冬多喝海帶湯可以有效的御寒保暖，缺少氣血的女性可以多吃海帶。3、菠菜，一種常見的補血食物，含豐富的鐵質胡蘿卜，所以菠菜可算是補血蔬菜中的重要食物。
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  趙敏蕾 副主任醫師麗水市中心醫院

  2018-09-28 33839次

• 補氣養血吃什么
  補氣養血可以適當多吃一些桂圓肉。第一，桂圓肉是一種具有補血作用的食物，含有豐富的鐵質，并且還含有豐富的維生素a，維生素b，蔗糖以及葡萄糖等多種營養成分，可以適當多吃一些龍眼湯，龍眼酒或者龍眼膠等具有很好的補血作用。第二，胡蘿卜素，胡蘿卜也是一種不錯的選擇，胡蘿卜里面含有豐富的維生素b，維生素c及胡蘿卜素等營養成分。第三，黨參也是不錯的選擇。第四，還可以多吃枸杞，人參，紅參，西洋參等都可以起到補血補氣的作用。
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  趙敏蕾 副主任醫師麗水市中心醫院

  2018-09-28 25784次

• 補氣養血的中藥有哪些
  病情分析：補氣養血的中藥材臨床上有很多，比如當歸，熟地黃，白芍，龍眼肉，何首烏，阿膠，人參，西洋參，黨參，太子參，黃芪，白術，山藥，白扁豆，甘草，大棗，絞股藍，紅景天，沙棘，蜂蜜等等。意見建議：補氣養血的藥材也大多為藥食同補的食材。建議您可以在醫生指導下進行使用，切勿為了延年益壽，強身健體而盲目使用，打破因身體平衡，造成身體的損害。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-03-13 4307次

• 補氣血的食物有哪些湯
  日常生活中補氣血的食材，雞肉，牛肉，羊肉，豬肉，鯽魚，鯉魚，鯰魚，鱔魚，紅棗，山藥，桂圓，蓮藕，小米，谷類，芹菜，菠菜，茄子，紫菜，芝麻，土豆，櫻桃，烏梅，紅豆，燕窩，動物全血，動物肝臟，蛋黃，大瓜子，紫葡萄，紅果，枸杞，柑橘，西紅柿，黑木耳，黑豆，黑米，豆制品，黃芪，黨參，人參，生地，當歸，阿膠，紅糖等，這些食材可以根據一定的搭配原則來做湯，調理自己的身體。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-01 9903次

• 補氣養血的食物
  補氣養血的食物包括桂圓、紅棗、山藥。但若病癥嚴重，還應在醫師的指導下服用藥物進行治療。1、桂圓：龍眼肉具有補心健脾、養血安神的功效。適量食用可補心健脾，補氣養血，安神養性，但痰火濕滯的患者應避免進食。2、紅棗：即紅棗，具有益氣、養血、安神的功效。如果氣血不足的患者每天適當食用，可以起到一定的補氣補血
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-27 1952次

• 補氣養血的食物
  補氣養血是中醫養生之要義，對于維持人體健康至關重要。合理的飲食搭配與適當的藥物選擇，能有效改善氣血不足的狀況，增強身體免疫力。在食物方面，紅肉如牛肉、羊肉，富含蛋白質和鐵元素，是補氣養血的佳品。禽類如雞肉，不僅營養豐富，還能溫中益氣。深色綠
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-16 0次