大腦不休息失眠怎么辦

女, 52歲

2018-11-25 2433次

病情描述:

大腦不休息失眠怎么辦

醫生回答

病情分析:

首先要保持自然的心態,出現失眠,不能強行入睡,會導致適得其反,失眠,大腦不休息,對于疾病引起的失眠要重視,及時就醫,檢查病因后及時治療。 可以睡前到戶外散步,放松心情,臥室的光線要柔和,溫度不宜過高,堅持每天用熱水洗腳。

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