問產后失眠怎么辦

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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64579次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23545次

• 產后失眠怎么辦
  產后失眠是一種常見現象，所以不必過多擔心。具體治療方法如下：第一、要保持心情的舒暢。失眠患者心情舒暢時睡眠質量是可以顯著提高的。第二、就是要保證充足的膳食。包括多食富含纖維、維生素的食物，平時要多食蔬菜水果，改善失眠狀況。第三、就是加強鍛煉。產婦生產后由于個人的因素或者是其他因素缺乏運動，因此建議產婦經常進行體質鍛煉和身體鍛煉，以提高身體素質，這樣是有助于改善失眠狀況的。
  語音時長 1:03”
  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-18 26266次

• 產后失眠嚴重怎么辦
  產后失眠，主要是指產婦在生產過程中勞傷氣血而導致的這種情況。一般來說，氣血虧損以后，失眠只不過是其中的一種并發癥而已。這種情況，產后而導致的失眠，產婦最好嘗試口服八珍益母丸，在補養氣血的同時，有效的調整失眠的癥狀，可以選擇口服安神的維生素b族營養神經。白天的時候，最好不要睡午覺，否則有時候會導致晚上失眠，產后孩子本身容易在午夜蘇醒，這種情況也可能導致失眠。可以選擇更換照看孩子，讓他人半夜起來照看孩子。相對來說，可以保證孕婦的充足睡眠，改善它的習慣性失眠，癥狀就會有所好轉。
  語音時長 1:47”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 21621次

• 產后失眠嚴重怎么辦
  產后失眠嚴重的人，平時飲食應以清淡滋補為主，如百合，蓮子，山藥，可常配以粳米，薏米煮粥等，睡前喝一杯牛奶，牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸，具有抑制大腦皮層興奮性的作用，臨睡前喝—杯熱牛奶，有催人入睡的效果。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 2502次

• 產后嚴重失眠怎么辦
  然后嚴重失眠，考慮到是由于體內的內分泌的原因造成，所以建議這種情況，可以適當口服一些調理內分泌的藥，建議適當多注意休息。可以口服一些安神補腦的藥，或者是在睡覺之前喝一杯熱牛奶。也可以用溫水進行泡腳，促進血液循環，適當進行足底按摩。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-25 1402次

• 引產后失眠怎么辦
  引產后的婦女對身體會產生一些嚴重的危害，而對于引產后的婦女常常會出現內分泌紊亂、月經紊亂以及失眠的癥狀，而對于引產后出現失眠應該怎么辦？大致有以下幾個方面：1，引產后可能會引起內分泌紊亂，這時應該進行女性激素六項的檢查，是否是因為體內激素的缺乏而導致的，這時根據化驗的結果進行激素的補充失眠的癥狀就會
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 393次

• 產后失眠煩躁自責自卑怎么辦？
  產后失眠，煩躁，自卑，自責的患者，應該進一步的完善相關檢查，排除該患者是否是產后抑郁的可能。產后抑郁也可以伴有失眠，全身的乏力，煩躁，焦慮，自卑，自責的情況，這類患者嚴重時會有自傷的行為，因此產后失眠，自卑，自責的患者應該盡快的給予相關的治療，包括心理治療，藥物治療，積極的改善產婦的生活環境，幼兒可
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-17 164次