硬囊膜受壓怎么鍛煉

女, 33歲

2019-06-05 2713次

病情描述:

硬囊膜受壓怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

硬膜囊受壓通常都是指頸椎病或者腰椎病的椎間盤,出現(xiàn)突出壓迫硬膜囊,而出現(xiàn)頸部以及腰部的疼痛。

意見建議:

鍛煉方面主要是鍛煉頸部以及腰部后側(cè)的肌肉為主,頸部的鍛煉一般可以放風(fēng)箏,打羽毛球,打籃球等一些頸部后仰的運(yùn)動(dòng),而腰部一般可以選擇做平板支撐,游泳,在床上做飛燕式,拱橋式等運(yùn)動(dòng)。

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