問(wèn)膝關(guān)節(jié)損傷用什么鍛煉方法

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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見(jiàn)的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10260次

• 膝關(guān)節(jié)損傷疼用什么藥好

  膝關(guān)節(jié)損傷后出現(xiàn)疼痛，最主要的是要對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行制動(dòng)，使膝關(guān)節(jié)保持伸直，可以通過(guò)膝關(guān)節(jié)的石膏托，或者是支具固定，同時(shí)可以使用一些藥物，來(lái)促進(jìn)損傷的恢復(fù)和疼痛的緩解。比如說(shuō)疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以給予一些非甾體抗炎藥，比如樂(lè)松、西樂(lè)葆，有比較好的效果。并且可以給予一些，營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物，比如說(shuō)硫酸氨基葡萄糖膠囊，這樣對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，特別是半月板損傷的病人，效果較好。同時(shí)也可以口服一些，活血化瘀的藥物，比如邁之靈，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善局部的癥狀。

  

  01:05
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 2946次

• 膝關(guān)節(jié)損傷用什么鍛煉
  膝關(guān)節(jié)損傷在我們的日常生活中還是十分常見(jiàn)的，而且損傷主要的原因就是運(yùn)動(dòng)損傷。膝關(guān)節(jié)損傷之后，我們一般建議患者鍛煉的話可以進(jìn)行膝蓋的免負(fù)重鍛煉，目前膝蓋的免負(fù)重鍛煉中最好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就是游泳，因?yàn)橛斡緦?duì)關(guān)節(jié)的負(fù)重基本上是為零的，膝關(guān)節(jié)可以在零壓力的情況下得到一定的鍛煉，這樣對(duì)患者來(lái)說(shuō)是一種十分好的鍛煉方法。像一些橢圓機(jī)和一些無(wú)阻力的動(dòng)感單車(chē)之類的，它對(duì)關(guān)節(jié)還是會(huì)有一定的負(fù)重壓力的，所以一般來(lái)說(shuō)我們建議最好是進(jìn)行游泳鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-26 1783次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉
  膝關(guān)節(jié)損傷在我們的日常生活中還是十分常見(jiàn)，如果是剛剛造成的膝關(guān)節(jié)損傷，不建議進(jìn)行鍛煉，一般是需要進(jìn)行患肢的制動(dòng)、戴護(hù)膝或者支具保護(hù)。如果只是單純的軟組織挫傷，在戴護(hù)膝或支具保護(hù)3到4周之后才可以逐步的進(jìn)行功能鍛煉。鍛煉最好的方法主要就是進(jìn)行一些膝關(guān)節(jié)零阻力的鍛煉，我們常見(jiàn)的鍛煉方法主要就是：第一、游泳，游泳在鍛煉全身肌肉的同時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)的阻力是很低，對(duì)關(guān)節(jié)不會(huì)造成明顯的影響，所以我們可以進(jìn)行游泳。第二、踩一些零阻力的單車(chē)，在踩單車(chē)的同時(shí)膝關(guān)節(jié)是不需要受力，這樣也可以進(jìn)行術(shù)后的康復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-02 3949次

• 膝關(guān)節(jié)損傷怎么康復(fù)鍛煉方法
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷一般由外傷，體育運(yùn)動(dòng)中的接觸性和非接觸性損傷導(dǎo)致，受傷后應(yīng)立即制動(dòng)休息，保守治療為主，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：康復(fù)訓(xùn)練主要通過(guò)觀察復(fù)查的片子來(lái)進(jìn)行，患者在治療后第二天做雙腿同時(shí)抬起和下壓的練習(xí)，來(lái)防止肌肉的萎縮。第七日可主動(dòng)屈伸膝關(guān)節(jié)。15天后可加強(qiáng)膝蓋活動(dòng)，借助步行器走路，逐步恢復(fù)閑走平衡的能力。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-25 2802次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷根據(jù)損傷部位程度和疾病恢復(fù)程度才可以決定下一步治療方案的，簡(jiǎn)單說(shuō)急性期開(kāi)始是股四頭肌等長(zhǎng)收縮功能鍛煉為主的，恢復(fù)期可以逐漸加大股四頭肌鍛煉的程度和方法了，比如直腿抬高等動(dòng)作功能鍛煉同時(shí)開(kāi)始不負(fù)重屈伸功能鍛煉的。意見(jiàn)建議：具體情況建議病人去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院關(guān)節(jié)科門(mén)診醫(yī)生復(fù)診復(fù)查看看，根據(jù)當(dāng)時(shí)實(shí)際情況就會(huì)詳細(xì)告知你下一步如何做功能鍛煉的方式方法的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-03-14 1802次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉
  膝關(guān)節(jié)損傷可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，注意屈伸要控制在無(wú)痛的范圍內(nèi)。如果感覺(jué)到不適時(shí)，要及時(shí)停止鍛煉。膝關(guān)節(jié)損傷的護(hù)理是很重要的，當(dāng)發(fā)生損傷時(shí)要立刻停止活動(dòng)，嚴(yán)重的要及時(shí)使用夾板固定。恢復(fù)期間如果出現(xiàn)有紅腫情況，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 膝關(guān)節(jié)軟骨損傷怎樣鍛煉?
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的情況，鍛煉主要是在膝關(guān)節(jié)部位不負(fù)重的情況下，行下肢肌肉的力量鍛煉及關(guān)節(jié)部位韌帶、關(guān)節(jié)囊的鍛煉，以恢復(fù)關(guān)節(jié)部位的穩(wěn)定性。再就是避免長(zhǎng)時(shí)間不負(fù)重活動(dòng)，引起的下肢肌肉萎縮的情況，這種情況可以在臥床時(shí)，行下肢蹬車(chē)輪的鍛煉，以及行下肢肌肉的等長(zhǎng)收縮及直腿抬高的功能鍛煉，以鍛煉下肢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 236次