孕婦可以吃橙嗎

女, 31歲

2021-12-25 1103次

病情描述:

孕婦可以吃橙嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃橙子,橙子富含維生素C、鈣、鎂、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),孕婦食用橙子能夠增強(qiáng)孕婦的機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,減少孕婦妊娠紋的產(chǎn)生。也有利于胎兒的智力發(fā)育,提高胎兒的自身免疫力。橙子含纖維素和果膠,刺激腸道蠕動,有效緩解妊娠期便秘的問題。

意見建議:

建議孕婦清淡飲食,適量食用,避免過度飲食增加胃腸道負(fù)擔(dān),要安全健康飲食,不宜吃燒烤、油炸、腌制、生冷類食物,適量多吃一些魚、雞蛋、瘦肉等食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)。適量多吃一些應(yīng)季的瓜果蔬菜。

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