問缺維生素d吃什么好

為你推薦

• 熬夜吃什么維生素好

  維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導(dǎo)致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時應(yīng)多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經(jīng)組織細胞，對安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補充維生素B族補充劑也是可行的。

  

  01:14
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 80019次

• 活性維生素d和普通維生素d的區(qū)別

  維生素D是常見的脂溶性維生素，主要起到調(diào)節(jié)鈣和磷的代謝，對骨質(zhì)疏松、佝僂病，起到預(yù)防和治療作用。活性維生素D與普通維生素D的主要的區(qū)別在于，普通維生素D在人體內(nèi)，不能直接利用，需要經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化之后，才能夠發(fā)揮作用，而活性維生素D，是不需要經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化，直接可以發(fā)揮功效的。兩者之間的關(guān)系，是普通維生素D本身沒有活性，只有經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化后，才會具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴人體正常的肝腎功能，代謝轉(zhuǎn)化之后，才有活性的維生素D，才能發(fā)揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預(yù)防，和治療骨質(zhì)疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產(chǎn)物，是一種有直接活性的維生素D，在調(diào)節(jié)鈣平衡的方面，起的關(guān)鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細胞，調(diào)整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經(jīng)過腎的代謝修飾，就可以發(fā)揮作用。

  

  02:53
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 17246次

• 缺維生素d吃什么好
  缺乏維生素d可以從兩個方面進行補充，一個是食補，一個是藥補，可以適當多吃點含有多種維生素，主要以維生素D含量比較多的食物，比如三文魚、金槍魚、帶魚、魚卵、蛋黃、奶油、奶酪、豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、瘦肉、牛奶、豆?jié){、雞蛋、堅果、香菇、獼猴桃、草莓、榴蓮、椰子等。藥物方面可以選擇多種復(fù)合制劑的維生素，比如二十一金維他，維生素d3顆粒或者維生素d滴劑膠囊、魚肝油等。
  語音時長 01:17”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-03-07 24671次

• 懷孕缺維生素d
  如果懷孕的時候檢測了缺少維生素D，維生素AD是促進鈣吸收的，如果檢測到了維生素d缺乏，這種情況可以補充多種維生素或者維生素AD。早期的時候也可以吃愛樂維，因為愛樂維里面除了有葉酸，還有多種維生素，這個時候能同時補充了葉酸又補充多種維生素是很好的。孕期的時候做好定期的產(chǎn)檢，36周之前每個月產(chǎn)檢一次，36周之后每周產(chǎn)檢一次。懷孕的前三個月吃葉酸或者這種情況愛樂維是更好的，可以預(yù)防孩子神經(jīng)管畸形。懷孕四五個月的時候要注意補鈣，懷孕四個半月以后一般就會感覺到胎動，要密切地注意胎動，正常的胎動是每小時三到五次，如果覺得胎動異常可以隨時就診。
  語音時長 1:22”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-09-27 13123次

• 缺維生素d怎么補
  身體在受到紫外線的照射之后，膽固醇會轉(zhuǎn)化為維生素D，多曬太陽可以補充維生素D，一般每次曬太陽的時間把握到二十分鐘到二十五分鐘。多吃鮭魚、金槍魚、鰻魚、三文魚等等，是獲得維生素D的好方法,雞蛋中含有的維生素D，主要存在于蛋黃中，每天別超過兩個。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-12-01 3804次

• 嬰兒缺維生素d會怎樣
  維生素D為固醇類衍生物，其主要作用是通過促進鈣的吸收進而調(diào)節(jié)多種生理功能。正常人的皮膚中含有一種叫7-脫氫膽固醇的物質(zhì)，它在紫外線的照射下可轉(zhuǎn)化為維生素D，嬰幼兒若是在平時沒有得到足夠的光照，身體無法合成足夠的維生素D，會影響身體對鈣的吸收，引起缺鈣的現(xiàn)象，嚴重者會導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-30 2804次

• 缺維生素D吃什么好
  缺維生素D時，應(yīng)優(yōu)先通過食物補充，如魚肝油、深海魚類以及牛奶等。若飲食調(diào)整后仍不足，可考慮服用維生素D滴劑、維生素AD滴劑或阿爾法骨化醇等藥物來補充。維生素D對于人體健康至關(guān)重要，它有助于鈣質(zhì)的吸收和利用，對骨骼健康尤為關(guān)鍵。當身體缺乏維生
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-24 0次

• 缺維生素D吃什么好
  缺乏維生素d可以從兩個方面進行補充，一個是食補，一個是藥補，可以適當多吃點含有多種維生素，主要以維生素D含量比較多的食物，比如三文魚、金槍魚、帶魚、魚卵、蛋黃、奶油、奶酪、豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、瘦肉、牛奶、豆?jié){、雞蛋、堅果、香菇、獼猴桃、草莓、榴蓮、椰子等。藥物方面可以選擇多種復(fù)合制劑的維生素，比
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-12-08 2418次