女性失眠的治療方法有哪些

女, 57歲

2018-11-21 1830次

病情描述:

女性失眠的治療方法有哪些

醫生回答

病情分析:

女性失眠的治療方法:1.生活調理:按時起居,養成良好作息規律,白天避免無效臥床時間,適當規律有氧運動和日光浴,改善睡眠環境,睡前避免飲用興奮性飲料,晚飯不要過飽過晚。2.積極治療可能干擾睡眠的疾病,例如哮喘、夜間反流性等。3.如果是近期和短期失眠,應該盡快使用助眠藥,一旦睡眠恢復,快速停藥。4.如果是慢性失眠,則需要按照抑郁焦慮長期治療2-3年。

意見建議:

身體出現不適癥狀建議及時就診,配合醫生檢查,明確病因,對因對癥治療。生活中合理作息,清淡飲食,還要保持心情舒暢,促進身體恢復。

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