問(wèn)背部厚怎么減薄

女, 27歲

2022-03-25 2542次

病情描述:

背上肉肉很多,看著虎背熊腰的很難看,請(qǐng)問(wèn)背部厚怎么減薄?

醫(yī)生回答

病情分析:

如果想使背部變薄,需要進(jìn)行一些針對(duì)性的鍛煉來(lái)塑形。如擴(kuò)胸、燕飛、平板支撐等動(dòng)作,都需要背部肌群的參與,每日?qǐng)?jiān)持鍛煉半小時(shí)左右,可以有效的減少背部脂肪,同時(shí)也有利于背部脊柱的穩(wěn)定。此外,一些運(yùn)動(dòng)如游泳、羽毛球、籃球等,也對(duì)背部的鍛煉有幫助。也可以去健身房通過(guò)專業(yè)的背部訓(xùn)練器材來(lái)進(jìn)行減脂塑形的鍛煉。

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