問腎陽虛怎么鍛煉

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• 腎陽虛怎么調(diào)理.

  腎陽虛主要表現(xiàn)為頭目眩暈、面色晄白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、四肢怕冷、性欲減退、泄瀉、尿頻、男性陽痿早泄、滑精精冷、女性宮寒不孕等虛寒的癥狀，需要及時溫補腎陽進(jìn)行調(diào)理。腎陽虛的患者，在平時要注意保暖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，還可以吃牛羊肉、韭菜、鹿茸、核桃等，但是這些只能輔助補陽。還需要經(jīng)過中醫(yī)辨證，在醫(yī)師指導(dǎo)下服用溫補腎陽的藥物進(jìn)行治療，比如臨床上常用的中成藥美羅參茸鞭丸。它的組成中既有鹿茸、菟絲子、巴戟天，可以溫補腎陽，又有熟地黃、天冬，可以滋補腎陰，制約補陽藥太過溫燥，這樣調(diào)和陰陽，使陰陽平衡。還可以用淡鹽水送服，促進(jìn)藥物更好的吸收。但是，需要注意的是，高血壓患者需要在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。孕婦需要避免服用。如需使用參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-20 2222次

• 腎陽虛怎么調(diào)理

  腎陽虛一般需要補腎、補氣血，主要可以從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)理：第一是調(diào)節(jié)情緒，第二在飲食上要注意，多吃一些溫腎助陽的食物。還有吃一些補腎溫陽的藥物也可以較好的幫助調(diào)理。腎陽虛的癥狀一般多是由于工作壓力大和免疫比較低下、長期的疾病不能及時的進(jìn)行治療和控制等原因，導(dǎo)致身體比較虛弱，腎陽不足;還有就是過度的性生活造成了腎陽虛。需要服用藥物調(diào)理腎陽的人群可以選擇一些中成藥制劑，例如現(xiàn)在市面上常見的美羅參茸鞭丸等，從功能主治來講能夠達(dá)到補腎壯陽的效果，其藥方注重陰陽調(diào)和，在溫補的同時不易上火。如需使用美羅參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-07-29 40137次

• 腎陽虛怎么鍛煉
  腎陽虛的患者，平時運動時應(yīng)該以振興，提升陽氣的鍛煉為主，如五禽戲中的虎戲，能夠起到益腎陽，強(qiáng)筋骨的作用。運動時可以在陽光充足的上午，溫度適宜的情況下參加戶外運動，但是運動量不宜過大，以防出汗過多傷及陽氣。要避免在陰暗潮濕的地方鍛煉，否則會助長體內(nèi)陰邪，從而加重陽虛的癥狀。平時可以按摩足三里和氣海，涌泉穴有助于補腎溫陽，能夠改善陽虛體質(zhì)。同時要多吃一些具有溫中散寒益氣的食物，要少食寒涼性食物及耗氣的食物，否則可能會加重陽虛的癥狀。同時若是癥狀較重的患者可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，可以配合艾灸，推拿等中醫(yī)特色療法。
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  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-13 8549次

• 腎陽虛脾陽虛怎么調(diào)理
  腎陽虛脾陽虛指的是由于外感寒邪或者是長期生活飲食不規(guī)律導(dǎo)致脾陽虛和腎陽虛同時存在而出現(xiàn)的一系列癥狀，這一類的患者在日常調(diào)理的過程當(dāng)中，首先從飲食上來說，要注意多吃一些溫?zé)岬氖澄铮热缪蛉狻⒐啡狻㈦u肉、韭菜、肉桂等等。如果出現(xiàn)陽虛腹瀉的情況，可以吃一些止瀉溫陽的食物，如干姜、花椒、糯米等，少吃一些寒涼的食物，像鴨肉，豬肉、香蕉、蜂蜜，菠菜等等，這些食物由于寒性較重會加重脾腎陽虛。除了飲食上以外，在日常生活當(dāng)中要注意作息規(guī)律，不要熬夜，熬夜對于人體陽氣的損傷非常的重要，情況嚴(yán)重的患者可以在專業(yè)的中醫(yī)師指導(dǎo)下選擇一些溫補陽氣的中成藥物來進(jìn)行調(diào)理，還可以采用中醫(yī)艾灸的方法來溫腎助陽健脾。
  語音時長 01:36”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-10-19 9129次

• 腎陽虛脾陽虛怎么調(diào)理
  病情分析：腎陽虛的患者主要表現(xiàn)為陽氣不足，腰部冷痛，還會有尿多，尿不盡的癥狀，可以口服金匱地黃丸。脾陽虛的患者，具有面色微黃，腹中冷痛，身疲勞累，少食厭食，五更泄瀉以及大便稀薄等癥狀，可以口服參苓白術(shù)丸。意見建議：建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水，多吃一些溫補性的食物，如羊肉，狗肉，韭菜，桂圓，枸杞，山藥等。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-15 3002次

• 腎陽虛怎么調(diào)理
  病情分析：腎陽虛的人主要是畏寒怕冷，手足不溫，主要特征就是手涼過肘，腳涼過膝，肌肉松弛，平時喜歡喝熱的東西，精神不振。調(diào)養(yǎng)應(yīng)該是以溫陽固表為主，飲食上可以采用溫陽之品，如羊肉，狗肉，生姜，韭菜等，忌苦寒生冷之物，可以煮當(dāng)歸羊肉湯喝。日常起居要注意腰背部保暖，居住在朝陽處，可助陽氣生長。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食宜清淡，適當(dāng)運動，增強(qiáng)體質(zhì)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-29 3502次

• 腎陽虛怎么補
  腎陽虛怎么補一般是指腎陽虛怎么治療。腎陽虛可以通過一般治療、藥物治療、針灸治療、推拿按摩、心理護(hù)理等方法治療。1、一般治療：腎陽虛可能是因先天體質(zhì)弱、勞累過度引起的。可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)，適度運動，保持勞逸結(jié)合，避免過度勞累進(jìn)行改善。2、藥物治療：主要是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用右歸丸、金匱腎氣丸、濟(jì)生腎氣丸等
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-10-30 0次

• 腎陽虛怎么調(diào)理
  腎陽虛患者一般可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運動、應(yīng)用藥物、針灸等方法調(diào)理。一旦患病，應(yīng)及時就醫(yī)。1、調(diào)整飲食：腎陽虛患者在飲食方面可以吃一些溫?zé)岬氖澄铮热缪蛉狻⑴Ｈ狻⒕虏艘约昂颂业龋苊獬院疀鍪澄铮绫苛堋⒈鞴系取Ｍㄟ^科學(xué)合理的飲食調(diào)理，對于促進(jìn)病情恢復(fù)有幫助。2、規(guī)律作息：患病后還應(yīng)養(yǎng)成
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-07-26 0次