問骨盆后傾怎么鍛煉

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• 骨盆骨折后多久能要孩子

  首先骨盆骨折后，需要一定的時間來恢復，什么時候要孩子，取決于自己什么時候完全恢復。大部分的患者，骨盆骨折的恢復時間，需要在三個月及以上，這段時間要注意配合醫生的治療，必要時服用一些活血化瘀的藥物，隨時復查，有異常及時就診。平時一定要多注意休息，避免勞累，飲食清淡為主，三個月后，積極進行康復鍛煉，包括行走等功能鍛煉，并逐步過度到跑，跳等功能鍛煉。一般來講，半年就可以恢復到受傷前的狀態，這時就可以考慮要小孩了。

  

  01:08
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 2711次

• 骨盆傾斜怎么矯正

  在我們骨科來說，事實上并不會有明顯的這個說法，因為我們人長成什么樣，就是什么樣。并不是說骨盆傾斜到什么程度，就是一個非常異常的情況。就像我們高矮胖瘦一樣，有的人骨盆傾斜，成人以后骨盆傾斜度大一些，有的人小一些。可以理解為比如有的人臀部翹一些，有的人他臀部平一些，這個就是你先天長成的，后天并不會有改變。基本上你18歲以后，你骨盆是傾斜就是傾斜，是平就是平。你不可能通過什么鍛煉，或者做什么事情有所改變。就像骨骼像身高，你除非動手術去改變它，不然它不可能有什么改變。所以在這個概念上，第一骨盆傾斜，它是沒有特別異常的。比如說你傾斜就不好，你平就好。第二它是沒有鍛煉可言或糾正可言，你就長成這個樣子，你不可能去做鍛煉把你的骨盆弄平。你說弄到什么程度算是好呢，它并沒有一個絕對的標準。

  

  02:08
  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 126821次

• 骨盆后傾怎么睡
  像骨盆后傾的患者，一般睡覺還是平臥位就可以，平臥位有利于后傾糾正，是有一定的促進恢復的作用。像側臥位，兩側臥位都是可以的，會比較舒服一些，沒有太大的不適的癥狀。一般這種骨盆后傾牽引的時候都是平臥的牽引，對骨盆后傾的恢復是有好處的，骨盆后傾如果時間比較長，癥狀比較重，引起的功能障礙。這種情況應該考慮手術治療，一般的保守治療的方式效果不好。
  語音時長 01:10”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-10-17 4152次

• 骨盆后傾的危害
  臨床中骨盆后傾對身體有很多的危害，首先骨盆后傾會造成腰椎生理曲度的消失，進而誘發腰椎的退行性改變，引發腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄，腰三橫突綜合征等疾病。患者可以引起腰部的酸脹疼痛以及活動受限等表現。其次，腰椎在退變后可以繼續上行，引發脊柱后凸畸形，出現駝背的表現，甚至可以引發頸椎的退行性改變。此外，骨盆后傾的患者還可以影響下肢的力線，造成髖關節的退變，而骨盆后傾時，還會讓女性患者產生婦科疾病。骨盆后傾通常可以通過x光來明確診斷，而骨盆后傾對外觀也有不利的影響，出現臀部下垂，含胸駝背等表現。因此骨盆后傾時要進行及時的矯正治療。
  語音時長 01:33”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-12-21 7475次

• 什么是骨盆后傾
  病情分析：所謂骨盆后傾指的是由于骨盆本身或者是腰椎、下肢等處的相關病變，繼而導致了骨盆產生了向后傾斜的情況。此時患者就會存在骨盆周圍的明顯的畸形、疼痛、活動受限等等一系列的癥狀。意見建議：對于出現了骨盆周圍相關癥狀的患者，一定要去骨科就診，明確導致此類疾病的病因，然后再針對治療。比如如果患者有一些脊柱后弓的畸形，那么需要及時的對患者進行牽引和針灸、推拿等治療。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-14 3303次

• 骨盆后傾如何快速糾正
  病情分析：對于骨盆后傾這種情況，可以采取如下的方式，來進行快速的糾正。可以對患者采取持續的腰椎牽引。需要患者針對腰背部的肌肉進行相關的鍛煉，比如可以練習瑜伽。需要患者有意識的改變自己的形體外觀，比如要在站立、坐立的時候，保持挺胸、抬頭、收腹。意見建議：對于出現了骨盆后傾的患者，可以先嘗試采取如上幾種方式來進行處理。如果經過一段時間不能緩解的話，一定要及時去骨科就診，明確產生這種情況的病因，然后針對處理。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-14 2703次

• 骨盆后傾如何矯正
  骨盆后傾是一種常見的姿勢異常，主要表現為骨盆向后傾斜，臀部突出，腰部過度彎曲。這種姿勢異常不僅會導致腰痛、髖關節疼痛等不適癥狀，還會影響身體的平衡和運動功能。患者可以通過改善姿勢、鍛煉肌肉、佩戴矯正器具、手術治療。1、改善姿勢：保持正確的坐
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-08 0次

• 骨盆后傾的危害
  臨床中骨盆后傾對身體有很多的危害，首先骨盆后傾會造成腰椎生理曲度的消失，進而誘發腰椎的退行性改變，引發腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄，腰三橫突綜合征等疾病。患者可以引起腰部的酸脹疼痛以及活動受限等表現。其次，腰椎在退變后可以繼續上行，引發脊柱后凸畸形，出現駝背的表現，甚至可以引發頸椎的退行性改變。此外，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 346次