問脛骨骨膜炎是繼續跑還是休息

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• 跑步小腿疼還能繼續跑嗎

  對于跑步以后出現小腿疼痛的患者是不建議繼續跑步的。因為本身已經存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經出現了問題，比如小腿可能已經缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養物質，比如葡萄糖、蛋白質等等。如果在這時候繼續跑步，會加重小腿營養物質的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經、骨骼失去營養作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現神經的萎縮。所以如果已經出現了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 6028次

• 脛骨骨折后怎么處理

  脛骨骨折以后，當然我們分早期和晚期。如果早期，那我們骨折首先是冷敷制動，包括搬運的時候都盡量不要造成更多的損傷，我們叫不要造成二次損傷。在這樣的情況下，我們盡量去找一個專業的醫院進行拍片，然后找醫生進行相關的治療。這是我們病人所能做到的。而不是去認為我可能沒有骨折，或者是用一些說我們叫做骨裂，很多病人說骨裂，其實我們在醫學上沒有骨裂這個詞，都叫骨折。更不能錯誤的去認為骨裂沒有太多關系，骨裂有時候在你不正常的活動下，或者互動下，它可能就變成一個完全移位的一個骨折，那這是我們最應該避免的。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-07 13190次

• 脛骨骨膜炎表現
  一般對于脛骨骨膜炎都是在由于勞累，受涼或者是身體抵抗力下降的時候，就會引起的骨膜的無菌性炎癥，會表現為以局部的疼痛癥狀為主。針對于這種情況的治療，多數還是可以積極的進行保守治療就完全可以的。首先需要注意休息保護，這非常關鍵，休息才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈，會加重病人疼痛癥狀，并且不利于恢復的，千萬不能受涼。可以堅持每天熱水袋，熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化於藥物治療就可以的。另外對于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電，更有利于筋骨滑膜炎癥狀的改善。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-12 9348次

• 脛骨骨膜炎怎么恢復快
  一，克服恐懼心理，脛骨骨膜炎是一種常見病，稍加治療即可恢復。二，穴位按摩，取坐位姿勢，由下至上，由輕到重，兩腿交替進行，每天二十分鐘，選取承山、昆侖、足三里、陽陵泉、太溪等穴位，重點在小腿部承山、陽陵泉、足三里穴進行揉捏、按壓、點穴，用溫水浸浴，配合按摩治療，疼痛劇烈者，在休息時要抬高患肢，緩解癥狀。三，訓練前應充分做好準備活動，提高身體應激狀態，使身體發熱，減少肌肉粘滯性，克服惰性，對易損傷的小腿脛腓骨進行重點搓揉活動。四，掌握好各種運動姿勢，做好放松活動，減少在彈性差的家用地面上活動，加強在緩沖動作上的自我保護，做好課后的放松活動，增強運動后的營養，多飲開水。五，要穿著彈性較好的鞋子，以減少因身體重力落下而造成的震動。六，炎癥早期調整運動量，減少局部復合運動時間，減少運動強度，防止突然加大運動量，避免長時間過分集中的跑、跳、后蹬、支撐練習。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-13 4897次

• 脛骨骨膜炎多久恢復
  脛骨骨膜炎大部分情況下是一種無菌性的炎癥性疾病，一般來講1到2個星期的時間就能夠恢復得比較好了，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免長時間一個姿勢，可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，可以使用一些活血的中藥進行熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-06 3403次

• 脛骨骨膜炎怎么辦
  病情分析：脛骨骨膜炎通常是由于腿部外傷導致的，或者是由于腿部軟組織發炎感染造成的，另外骨關節炎骨質增生也會引起骨膜炎。脛骨骨膜炎，需要就醫后做血常規檢查，以骨影像學檢查，了解脛骨骨膜炎的患病情況。意見建議：脛骨骨膜炎，一般情況下需要正確用藥治療，正確推拿、按摩、理療、熱敷，減輕病情。藥物方面，可以選擇吲哚美辛，雙氯芬酸鈉，頭孢拉定，阿莫西林等。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2018-11-18 1701次

• 脛骨骨膜炎
  骨膜炎有兩種，一種就是好發于脛骨，因為不正確運動或者過度運動等都有可能導致此類疾病。脛骨骨膜炎通常由脛骨前部疼痛的存在來定義。脛骨骨膜炎的原因是多發的，并且常見的原因是脛骨骨膜的炎癥反應，主要是因為脛骨的肌肉受到過度牽引。主要癥狀有小腿疼痛，有時有點臃腫，當腳趾和腳踝彎曲時，小腿脛骨疼痛，肱骨表面可
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-09 21256次

• 跑步骨膜炎還能繼續跑嗎
  面對跑步骨膜炎，暫停跑步是明智之舉。骨膜炎通常是由運動損傷引起的，跑步時關節受到的持續刺激和沖擊可能會加重炎癥，導致關節腫脹、疼痛甚至功能障礙。因此，從醫學角度出發，建議患者暫停跑步，給關節充分的休息和恢復時間。在治療骨膜炎的過程中，患者應
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-27 0次