問(wèn)減肥的辦法

為你推薦

• 催奶的辦法

  催奶的辦法大致有如下幾項(xiàng)：一、加強(qiáng)寶寶的吸吮，因?yàn)閷殞毘阅毯髬寢屟褐械拇呷樗貢?huì)成倍增長(zhǎng)，這是因?yàn)閷殞毼比轭^后可促進(jìn)媽媽大腦的下垂體分泌催乳素，從而增加乳汁的分泌。二、避免服藥，哺乳期內(nèi)媽媽不能亂服藥，因?yàn)橛行┧幬锖褪澄飼?huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等，如果生病，最好在醫(yī)生的囑咐下用藥。三、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響乳汁的分泌。哺乳期內(nèi)可以選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，同時(shí)多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)乳汁的分泌能起到催化作用。四、保持良好的情緒，分娩后的媽媽在生理和環(huán)境因素作用下情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會(huì)制約母乳的分泌，醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明母乳在情緒低落的情況下乳汁分泌會(huì)急劇減少，因此要調(diào)整好自己的心態(tài)。

  

  01:55
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-18 20117次

• 小兒止咳的辦法

  小孩子咳嗽如果不厲害，只是偶爾咳一下，晚上也不影響睡覺(jué)，可以用食療的方法，熬一點(diǎn)白蘿卜水，冰糖燉雪梨、川貝蒸梨、百合梨等，都可以幫助孩子止咳。如果咳嗽的厲害，經(jīng)常痙攣性咳嗽，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服小葵花小兒肺熱咳喘口服液。成分中麻黃宣肺散邪，杏仁降氣化痰，兩藥合用增強(qiáng)止咳效果。石膏、知母、麥冬可清肺熱滋肺陰。流感季、開(kāi)學(xué)季家中常備，關(guān)鍵時(shí)候有一定作用。

  

  01:01
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-03-10 89640次

• 中醫(yī)減肥辦法
  中醫(yī)減肥有傳統(tǒng)針灸，穴位埋線，拔罐等療法，可以對(duì)患者進(jìn)行辨證施治，對(duì)減肥有較好的作用，針灸減肥的機(jī)理在于調(diào)整人體的代謝和內(nèi)分泌功能，尤其對(duì)20-50歲的中青年肥胖患者效果較好，通過(guò)針灸治療能夠調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，抑制胃腸蠕動(dòng)，抑制胃酸的分泌，減輕饑餓感，達(dá)到減肥的目的。穴位埋線是將人體可吸收的蛋白羊腸線埋進(jìn)特定的穴位，一方面抑制患者食欲一方面抑制患者的吸收，減少能量的攝入達(dá)到減肥的目的，一般埋線治療3次為1個(gè)療程每次，每個(gè)療程間隔15天，比較適合工作忙碌的上班族。拔罐減肥，是一種相對(duì)安全有效的減肥方法，拔罐可以調(diào)整陰陽(yáng)平衡，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，起到整體減肥的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  徐華 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-26 4067次

• 減肥不掉秤的解決辦法
  減肥遇到不掉稱的時(shí)候，需要了解到底是什么原因造成的，不能盲目地去減肥瘦身。心情不好，心情煩躁，不掉稱，心情不好，氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)容易受阻，使體內(nèi)熱量和脂肪代謝出不去，就會(huì)造成長(zhǎng)稱或者不掉稱。吃太飽不掉稱。因?yàn)槌蕴枙?huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，這需要大量的血液供給幫助消化，使其他地方代謝緩慢，吃進(jìn)的熱量無(wú)法完全代謝掉，聚集在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆蜁?huì)造成破掉稱或者長(zhǎng)稱現(xiàn)象。吃咸不掉稱。吃咸會(huì)造成高血壓，吃咸多就喝水多，是因?yàn)樯眢w處于干渴狀態(tài)，而無(wú)法起到排毒的作用，咸的東西可以儲(chǔ)存大量的水分，身體代謝不出去，脂肪含水分解不容易代謝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 84801次

• 減肥的辦法
  減肥可以通過(guò)注射溶脂、脂肪抽吸的方法達(dá)到目的。當(dāng)然還可以通過(guò)科學(xué)飲食、低熱量飲食和運(yùn)動(dòng)，低攝入、高消耗，但是過(guò)度快速減肥會(huì)造成體質(zhì)虛弱，甚至造成外形老化，所以不能過(guò)度、過(guò)快追求減肥，要科學(xué)、健康的飲食，適量運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)的減肥。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 快速減肥用什么辦法
  快速減肥一般可以選擇進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來(lái)進(jìn)行治療，比如每天晚上最好不要吃主食，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蔬菜、水果，能夠達(dá)到比較好的減肥功效，同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。但是如果達(dá)不到比較好的效果，也可以選擇進(jìn)行吸脂手術(shù)、溶脂針注射，能夠幫助快速減肥。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 減肥的有效辦法
  為什么人們變胖？根本原因：輸入>消耗！吃得太多，身體不需要那么多營(yíng)養(yǎng)，它會(huì)變成脂肪并積累。為了防止自己變胖，必須保持每天攝入的卡路里=身體燃燒的卡路里。為了讓自己減肥，必須做到每天燃燒的卡路里>攝入的卡路里。這是減肥的原則。
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-12-04 57465次

• 有什么減肥的好辦法嗎
  并不存在減肥的好辦法，當(dāng)患者想要減肥一般可以通過(guò)調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、拔罐減肥等方式，效果比較好。1、調(diào)整飲食：如果患者的身材比較肥胖，可以通過(guò)調(diào)整飲食的方式幫助減肥，在食物上需要選擇低熱量的食物，比如雞胸肉、黃瓜、西紅柿、西蘭花等食物，能夠有效的減少熱量的攝入，也可以選擇一些粗糧代替主食，比如燕麥片
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次