失眠怎樣治療

女, 25歲

2018-11-26 2295次

病情描述:

失眠怎樣治療

醫生回答

病情分析:

治療失眠,最主要的是治標又治本的方法,心理咨詢。進行心理疏導有助于治療失眠,同時建議晚上睡覺前適當的運動增加疲勞感,促進睡眠,聽一些舒緩的輕音樂,不要長時間的玩游戲、玩手機,可以增強睡眠質量。還可以在醫生的指導下服用一些營養神經、安神助眠的藥物。

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