問重度肥胖自己怎么減肥

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• 濕氣重肥胖怎么減肥

  患者濕氣重是引起肥胖的主要原因，濕氣重的人減肥的難度比較大，減肥方法有以下幾點(diǎn)：第一，可以通過中藥方劑來進(jìn)行調(diào)理，主要是改善體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境，祛除濕氣為主，可以用參苓白術(shù)散、木香順氣丸、二妙丸等，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進(jìn)行運(yùn)用。第二，可以通過運(yùn)動的方式去除濕氣達(dá)到減輕體重的目的，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，每天進(jìn)行45分鐘以上的游泳、慢跑等運(yùn)動。第三，注意飲食調(diào)理，遠(yuǎn)離油脂，要以清淡的食品為主，保證夜間不能進(jìn)食大量的食物。第四，生活作息要規(guī)律，嚴(yán)格拒絕熬夜。濕氣重的病人減肥還可以通過按摩、艾灸、貼敷的方式祛濕，從而達(dá)到減肥的目的。

  

  01:38
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-09 6426次

• 重度脂肪肝怎么減肥

  重度脂肪肝一般是指非酒精性脂肪肝，對于重度脂肪肝首先要堅(jiān)持健康的生活方式，就是控制飲食和總熱量脂肪的攝入，如高熱量食物和高脂肪食物，包括油炸食品、可樂飲料等要避免攝入。同時(shí)加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動會增加脂肪的燃燒，也會增加脂肪的消耗，有利于脂肪肝的恢復(fù)。在控制飲食和運(yùn)動的前提下，如果效果不明顯可以考慮采用藥物治療，比如常用的貝特類的調(diào)脂藥。如果還不能達(dá)到治療重度脂肪肝的目的，必要時(shí)可以考慮減胃手術(shù)治療。總之，治療重度脂肪肝需要科學(xué)的方法，健康的生活方式，必要的藥物和手術(shù)治療。

  

  01:23
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 2492次

• 重度肥胖自己怎么減肥
  重度肥胖的患者，首先一定要注意適當(dāng)?shù)墓?jié)食。節(jié)食的目的主要是為了減少熱量的攝入，建議可以建立一個(gè)低熱量的飲食方式，另外就是運(yùn)動鍛煉，增加軀體活動，常常被推薦為一種減肥的養(yǎng)生法，因?yàn)槎鄶?shù)形式的軀體活動所消耗的熱量，直接與體重成一定的比例，所以做同樣多的運(yùn)動，肥胖的人比正常體重的人消耗更多的熱量。而且如果以前不活動的人，增加軀體活動，事實(shí)上可能還會減少食物的攝入。鍛煉也可以有助于維持患者體重的減低。另外，可以考慮應(yīng)用一些藥物對癥治療。藥物治療有效，是因?yàn)樗鼤种剖秤窃谑褂脦字芎罂赡軙a(chǎn)生對該作用的耐受。
  語音時(shí)長 01:18”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-10 2437次

• 重度肥胖請問該怎么減肥
  重度的肥胖，可以考慮減重手術(shù)的方法來減肥，常選擇的手術(shù)方法包括袖狀胃切除手術(shù)，以及胃旁路手術(shù)。但并不是所有的重度肥胖的人都適合手術(shù)減肥。如果年齡在18-60歲，身體狀況良好，或者合并血糖高，可以考慮手術(shù)減肥的方法。另外，也可以借助減肥藥物的方式，比如非中樞作用的減肥藥奧利司他。不管使用哪種方法，都必須始終堅(jiān)持生活方式的干預(yù)，包括飲食控制，運(yùn)動鍛煉，避免長期久坐，不要吸煙飲酒。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-05 2915次

• 重度肥胖怎么減肥
  減肥主要是從積極改變生活方式，改變膳食增加，體力活動等方面著手。鼓勵攝入低能量，低脂肪，適量的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以及富含纖維的果蔬。這些如果持之以恒還不能，達(dá)到理想的減肥效果，就要進(jìn)行藥物治療和手術(shù)治療。
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-11 1302次

• 重度肥胖如何減肥
  重度肥胖的患者，首先要控制飲食，減重膳食的原則應(yīng)當(dāng)是低脂肪適量優(yōu)質(zhì)蛋白，高膳食纖維，并且要增加飲食中蔬菜和水的量。另外就是要增加體力活動，在合理飲食的基礎(chǔ)上增加體力活動是減輕體重的關(guān)鍵。還有就是藥物治療和手術(shù)治療，視情況而定。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-09 2103次

• 肥胖怎么減肥
  減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。要建立要良好的生活方式，養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣，需要堅(jiān)持每天鍛煉身體。要注意正常飲食，有效緩解饑餓，也可以去中醫(yī)按摩減肥。運(yùn)動減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，運(yùn)動減肥是肥胖者通過體育運(yùn)動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到減肥目的的一種方式。科學(xué)健康的減肥方法是長期適當(dāng)控制飲
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-11-07 3406次

• 水腫肥胖怎么減肥
  水腫型肥胖想要消除，最重要的是要排水，將多余的水分排出去以后，再注重預(yù)防。只要能從根本上改善導(dǎo)致水腫型肥胖的不良習(xí)慣，就不容易反彈。1、如果不能每天泡澡，那就每天泡腳,平時(shí)在家里的時(shí)候，可以通過泡澡來排掉身體里的水分，這是一種十分有效改善水腫的方法，如果覺得泡澡很麻煩，尤其在冬季也不需要每天洗澡，那
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 363次