問睡覺很累很疲勞怎么辦

為你推薦

• 眼睛疲勞怎么辦

  我們日常生活中很常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質，加入適當?shù)姆栏瘎┦钦５模绻L期使用含有防腐劑的眼藥水，會使正常淚膜受到破壞，角膜和結膜上皮細胞凋亡，損傷角膜神經(jīng)，干擾淚膜穩(wěn)定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長時間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩(wěn)定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問題。不過除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛(wèi)生。如果只是用眼過度導致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時需要到醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確診斷后及時給予治療。生活中常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長時間使用。

  

  01:55
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-10-09 5619次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2254次

• 總是很累疲勞什么原因
  總是很累，疲勞由以下原因引起：第一、飲食不當、喝水不足，飲食不當，尤其是不吃早餐以及經(jīng)常吃垃圾食品容易導致體內的能量供應不足，感覺很累，很疲勞，如果喝水不足會造成脫水，這時候就會感覺非常的疲憊，脫水還會使得血容量降低，血液過度濃稠，長期下去會給我們的心臟、血管造成供血、供氧不足，也會感覺很累，很疲勞。第二、缺乏運動，久坐或者是長期臥床會導致血液循環(huán)減慢，人因此會感到昏昏沉沉，總是很累，很疲勞。第三、壓力過大，長期焦慮，心里有事放不下，身體也會跟著覺得累和疲勞。第四、休息不夠，尤其是重度手機，電腦依賴，長期玩手機，電腦或者是長期伏案工作，休息不夠容易導致身體出現(xiàn)問題，另外屏幕輻射也會對身體造成影響，讓人覺得很累，很疲勞。第五、健康問題，一些特定的疾病會導致累和疲勞，比如貧血和缺鐵均會讓人感覺很累，疲勞，貧血的病人導致體內血紅蛋白含量減低，血液中運輸氧的能力減低，從而導致身體各個器官供血，供氧不足，容易導致疲勞和覺得累。
  語音時長 2:32”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-21 29948次

• 感覺身體很累怎么辦
  一般如果我們工作壓力過大，或者是勞動強度過大，會產生身體很累的情況，這是一種正常的現(xiàn)象，經(jīng)過整夜充足的睡眠，通常第二天就會得到明顯的緩解，但是如果持續(xù)的出現(xiàn)身體很累的情況，中醫(yī)通常考慮兩個方面的問題，一是氣虛，二是濕盛，如果是因為氣虛的情況所導致的身體很累，平時可以用中藥泡茶補氣，比如西洋參、黃芪、枸杞等等，甚至可以吃補中益氣的中成藥，常見的為補中益氣丸。如果是濕盛的情況，導致身體很累，倦怠乏力，可以吃健脾祛濕的中成藥物，比如參苓白術散、健脾丸、歸脾丸等等，這類藥物除此以外，還可以起到健脾的功效，此外艾灸也是很好的補氣祛濕的方法。
  語音時長 01:34”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-07 10115次

• 很疲勞怎么辦
  對于疲勞的情況，最好的辦法就是睡覺，在睡覺之前可以進行熱水泡腳以及洗個熱水澡，可以使疲勞消除得更快一些。在睡眠時，全身物質代謝降低，神經(jīng)細胞可借機吸收各種營養(yǎng)物質，為蘇醒后神經(jīng)活動準備充足的能量。所以我們在睡眠之后，會感覺精力充沛。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-31 1704次

• 感覺人很累疲勞無力怎么辦
  總是感覺很累，疲勞無力，那么像這種情況的話，是需要排除一些其他的疾病，排除一些焦慮癥，排除一些其他的一些情緒低落，還需要排除一些各種慢性基礎性疾病，基本上所有的慢性病都有可能會出現(xiàn)這種情況的，要針對具體的病因來進行處理。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-14 5703次

• 眼睛很累總感覺很疲勞是怎么回事
  眼睛很累總感覺很疲勞可能是用眼過度、干眼癥、眼部炎癥等因素引起的。長時間盯著電腦、手機等電子設備屏幕，或者長時間進行閱讀、寫作等近距離工作，容易導致眼部肌肉疲勞，進而出現(xiàn)眼睛很累，很疲勞等眼部不適。容易出現(xiàn)眼睛疲勞的上班族、學生、手機黨等人
  陳酉 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-02-17 0次

• 睡覺多夢睡醒總是很累怎么辦
  睡覺多夢睡醒總是很累可通過調整生活習慣、食療以及服用藥物等方法進行治療。1、調整生活習慣，患者在睡覺前盡量不要吃油膩辛辣刺激的食物，應該用溫水洗臉、洗腳，睡覺前也不能喝太多的水，防止對身體造成刺激，出現(xiàn)睡覺過程中容易醒來的情況，二是有利于提高睡眠質量，緩解上述癥狀。2、食療，患者可適當?shù)某孕┴i心、玉
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-08 3314次