問腰椎骨質增生如何保健

為你推薦

• 腰椎骨質增生的原因

  應力的異常，比如這個節段的不穩定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質增生。負重，或者不規律的、不規則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質，這種都可能會引起，但這種發生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質增生，這個是不可能的。骨質增生必須有一個異常的、非生理的環境或者應力環境，才會引起骨質增生。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 9218次

• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 17736次

• 腰椎骨質增生如何保健
  腰椎骨質增生的患者，在日常的生活當中，可以采取以下的措施和辦法，進行適當的保養和保健：首先就是要注意糾正和避免不良習慣。例如患者如果久坐，久站，頻繁的彎腰，或者是過度負重的情況，同時還要禁止吸煙，并且患者也要控制血糖指標。這些措施有利于腰椎骨質增生的患者，及時減輕相應的癥狀，并且減少后期腰腿部位出現疼痛的發生幾率。同時患者可以適當的進行鍛煉，并且根據自己身體的實際情況，可以采取騎自行車，慢跑或者是快走，以及游泳等鍛煉方式。平時的時候也要注意，要定期到醫院進行適當的檢查，確定腰椎部位骨質增生的具體情況。在休息的時候盡量選擇硬床進行休息，然后根據定期檢查的相應情況，及時調整自己的生活習慣以及作息時間。
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  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-04-30 1206次

• 腰椎骨質增生如何護理
  對于腰椎骨質增生的護理主要體現在以下幾個方面：一、需要積極的注意休息保護，以臥床為主，臥床可以消除體重對椎間盤的壓力，解除腰椎周圍肌肉韌帶對突出椎間盤的擠壓，改善局部的血液循環，利于康復。二、需要通過佩戴支具，減少腰部活動，減輕腰部肌肉勞損，緩解椎間隙的壓力。三、需要積極的注意保暖，遠離于受涼，受潮的環境，堅持每天局部應用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，并配合針灸，烤電，拔罐等理療的方法。四、平時可以進行小燕飛的動作，進行拱橋式運動，來加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎。五、需要合理的進行飲食，適當的增加鈣的攝入。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-28 1932次

• 腰椎骨質增生如何止痛
  病情分析：腰椎骨質增生主要通過口服鎮痛藥物或外用藥膏緩解疼痛，如非甾體鎮痛藥塞來昔布、布洛芬、美洛昔康等，局部外用氟比洛芬貼膏、扶他林軟膏、云南白藥膏等。可配合針灸、按摩等理療。癥狀嚴重，保守治療效果不佳的可進行手術治療。意見建議：腰椎骨質增生應注意休息，急性發作期可佩帶腰圍，減少腰部活動，緩解椎間隙壓力，避免久站久坐，重體力勞動。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-04-26 803次

• 腰椎骨質增生如何治
  病情分析：腰椎骨質增生的治療以保守治療為主，口服非甾體抗炎鎮痛藥如塞來昔布、布洛芬等，外用止痛活血化瘀藥膏如云南白藥膏等，配合熱敷、針灸、按摩等理療，緩解疼痛癥狀。增生部分壓迫周圍神經出現明顯的神經壓迫癥狀，保守治療效果不佳的，可采取手術治療。意見建議：腰椎骨質增生應注意休息，做好腰部保暖，避免久站久坐、重體力勞動，適當進行鍛煉增強腰背肌肉力量，能夠緩解疼痛。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-05-15 501次

• 女性腰椎骨質增生如何根除
  女性腰椎骨質增生一般沒有辦法根除，患者可以選擇保守治療以及手術治療，女性腰椎骨質增生可能是因為長時間負重導致的，也有可能是腰椎部位出現退化的原因，如果長期坐姿不良，也容易導致腰椎骨質增生的情況出現。1、保守治療：女性患有腰椎骨質增生以后容易導致腰部出現疼痛以及腫脹的現象，如果增生的情況不是特別嚴重，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-21 1553次

• 女性腰椎骨質增生如何根除
  腰椎骨質增生是許多中年及以上女性面臨的健康問題，雖然無法徹底根除，但科學的治療方法和生活方式的調整可以有效控制病情，提高生活質量。首先，保守治療是常見的非手術方法。針對輕度至中度的腰椎骨質增生，針灸、按摩以及貼敷活血化瘀的膏藥如活血止痛膏或
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-20 0次