問腿上濕氣太重怎么辦

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• 濕氣太重怎么排出來.

  濕氣是一個中醫(yī)名詞，主要表現(xiàn)為肢體困重、虛胖、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，濕氣重還會引發(fā)腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀，甚至導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，纏綿難愈，需要及時采取措施排出來。夏季氣候潮濕、悶熱，體內(nèi)濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調(diào)，防止汗液不能排出，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運(yùn)行的負(fù)擔(dān)，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養(yǎng)生茶進(jìn)行除濕，比如赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實(shí)、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨(dú)立的小包裝，沖泡方便。同時，體內(nèi)有濕氣的人不要忽視，要盡早調(diào)理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 3593次

• 孕婦濕氣重怎么辦

  如果濕氣比較重，可以食療為主或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，孕婦濕氣重可以從以下幾個方面調(diào)理：首先可以配合食療，日常生活中可以多吃以下食物：第一、薏米，薏米有很好的利水消腫、健脾除濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效，是最常見的利水滲濕藥；第二、芡實(shí)，對于脾胃虛弱、食欲不振、大便溏瀉有很好的療效；第三、赤小豆，赤小豆有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效，多吃赤小豆能夠去除濕氣；第四、茯苓，中醫(yī)認(rèn)為茯苓的性味是平的，味道是甘淡的，有很好的利水滲濕、健脾和中和凝心安神的功效。其次除了食療以外孕婦還可以多運(yùn)動，體內(nèi)濕氣的排除最好的方式就是運(yùn)動，運(yùn)動可以排汗，還可以把多余的濕氣排除出來。最后還要注意睡眠，濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，身體才有足夠的抵抗力，才能排除濕氣。孕婦因?yàn)閼延刑翰缓糜盟帲虼嗽袐D濕氣不嚴(yán)重則不需要治療，日常生活調(diào)理就可以。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 7389次

• 濕氣太重如何調(diào)理
  第一，越懶越要運(yùn)動，體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩，缺乏運(yùn)動的人，運(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外，跑步，健走，游泳，瑜伽，太極等運(yùn)動有助于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。第二，飲食清淡適量，腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量均衡的飲食，酒，牛奶，肥甘厚味等油膩食物不消化，容易造成腸胃悶脹，發(fā)炎，甜食，油炸食物會使身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)，生冷食物或者涼性的蔬果會讓腸胃消化功能停滯，不宜經(jīng)常食用。第三，要避開濕氣的環(huán)境，人體產(chǎn)生濕氣除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)系，經(jīng)常在潮濕陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)，所以日常生活中應(yīng)該留心，不要直接睡地板，地板的濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛，潮濕，下雨天減少外出，不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分的擦干身體，吹干頭發(fā)，房間內(nèi)濕氣如果很重的話，建議開窗透氣。第四，養(yǎng)脾胃是去濕治本之道，可以用些食療的方法健脾祛濕，效果還是比較好的。
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  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-07-01 44406次

• 濕氣太重長得疹子
  一般來說，由于說是濕氣太重，出現(xiàn)皮疹，就是我們臨床上所說的濕疹。其實(shí)濕疹并不是因?yàn)槠つw潮濕而是因?yàn)楦稍镄纬傻钠つw炎癥，皮膚缺水角質(zhì)層比較干燥，刺激皮膚容易產(chǎn)生炎癥。急性期出現(xiàn)紅斑、丘皰疹、糜爛、滲出的情況；慢性期以苔蘚樣變表面少許的脫屑為主，都伴有明顯的瘙癢。在中醫(yī)上來講就說是濕氣太重，那么我們應(yīng)該如何來治療，我們可以經(jīng)常喝薏米來緩解濕氣的情況；另外，西醫(yī)方面可以這個口服抗組胺藥物以及外用激素類藥膏來控制癥狀，飲食方面避免辛辣飲食。
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  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-08-21 22843次

• 濕氣太重了怎么辦
  濕氣太重，考慮到是由于脾虛造成，所以建議這種情況可以適當(dāng)調(diào)理下脾虛的癥狀。建議可以口服中藥進(jìn)行調(diào)理脾，同時建議可以在飲食中多加注意，多吃一些補(bǔ)脾健脾的食物，少吃生冷刺激的食物，以免造成脾的負(fù)擔(dān)。平時注意多吃一些溫?zé)岬氖澄铩?/div>

  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-30 10705次

• 濕氣太重如何調(diào)理
  病情分析：濕氣太重是指體內(nèi)或周圍環(huán)境中的濕氣積聚過多，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適或環(huán)境變得潮濕。濕氣過重可能導(dǎo)致一系列身體不適，如渾身倦怠、四肢沉重、疲乏無力、食欲不振、容易感到悶熱等。同時，濕氣重還會誘發(fā)皮膚病、呼吸系統(tǒng)問題和關(guān)節(jié)疼痛等健康問題。意見建議：1.保持良好的通風(fēng)：保持室內(nèi)通風(fēng)，特別是廚房和衛(wèi)生間等容易產(chǎn)生濕氣的地方。可以打開窗戶進(jìn)行通風(fēng)換氣，或者使用除濕機(jī)、空調(diào)等設(shè)備控制濕度。 2.控制濕度：在潮濕季節(jié)或環(huán)境中，可以使用除濕器等設(shè)備來減少濕度。此外，避免衣物、被褥長時間堆積濕氣，要及時晾曬和清潔。 3.合理飲食：濕氣重與飲食有關(guān)，避免食用過多寒涼、生冷、油膩和過甜的食物。建議增加攝入溫?zé)岬氖巢模缃⑹[、蒜等，有助于驅(qū)散濕氣。 4.適度運(yùn)動：適量的運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于排出體內(nèi)濕氣。選擇適合自己的運(yùn)動方式，比如散步、瑜伽、太極等，堅持鍛煉。
  梁偉楠 主治醫(yī)師哈爾濱市第五醫(yī)院

  2023-11-09 1604次

• 體內(nèi)濕氣太重怎么辦
  體內(nèi)濕氣太重多與體內(nèi)運(yùn)化不好有關(guān)，一般可以通過飲食來調(diào)節(jié)。體內(nèi)濕氣太重多與體內(nèi)運(yùn)化不好有關(guān)，體內(nèi)濕氣重一般分為寒濕，濕熱，脾虛濕盛三種情況，不同情況的飲食調(diào)理可能存在差別。1、寒濕，一般需要溫化寒濕，患者可選擇吃一些牛肉，牛肚，羊肉等性質(zhì)溫?zé)岬氖澄铩?、濕熱，一般需要清熱利濕，患者可選擇吃一些冬瓜，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-05 1173次

• 身上濕氣太重怎么辦
  身上濕氣太重可以通過調(diào)理飲食、增加運(yùn)動、使用藥物、拔罐、艾灸等方式改善。1、調(diào)理飲食：身上濕氣太重可能是長期食用油膩或辛辣刺激性的食物導(dǎo)致脾胃損傷引起的，比如油條、肥肉、辣椒等。可以通過調(diào)理飲食進(jìn)行改善，飲食方面避免吃上述食物，可以多吃一些具有排濕效果的食物，比如綠豆、紅豆、薏仁等。2、增加運(yùn)動：跑
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-30 0次