問高血壓平時注意什么

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• 高血壓平時應(yīng)注意什么

  高血壓患者平時應(yīng)注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養(yǎng)的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內(nèi)含有尼古丁，會使中樞神經(jīng)興奮，和交感神經(jīng)興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導(dǎo)致血壓升高。四，保持心態(tài)平和。良好的心態(tài)，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態(tài)。如果已經(jīng)得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確規(guī)范服用藥物。

  

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  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 3219次

• 妊娠高血壓注意什么

  妊娠期高血壓疾病注意的，就是我們要注意這樣的幾個方面，第一，有一個很好的生活方式，因為睡眠和飲食習慣，會引發(fā)內(nèi)分泌環(huán)境的變化。另外一個就是要很好的調(diào)整情緒，情緒的一個波動是高血壓疾病，心腦血管疾病發(fā)生的，一個高風險的因素、第二就是要積極的去治療，醫(yī)學的治療，包括降壓包括解痙，包括實時的終止妊娠、第三就是要很好很好的，去關(guān)注孩子的宮內(nèi)狀況，當然這些的基礎(chǔ)，都一定是要有一個好的，醫(yī)療單位去給你的孕期，做一個積極的治療和保證，去做一個根本性的保證，這是最基本的。

  

  01:10
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2625次

• 高血壓平時注意
  ?因為高血壓具體確切的病因尚不明確，所以目前對于本病的病因預(yù)防缺乏一些有效的方法，某些發(fā)病因素及誘發(fā)因素還是比較明確的，像精神因素、鈉的攝入量以及肥胖等等。可以針對這些因素進行預(yù)防，包括需要驗血以及定期體檢都會對于預(yù)防有很大的幫助。此外對于高血壓產(chǎn)生的一些并發(fā)癥，像腎臟疾病、眼部疾病等等的二級預(yù)防已十分重要。可以結(jié)合社區(qū)醫(yī)療的保健網(wǎng)以及社區(qū)人群中來實施健康教育和健康促進為主導(dǎo)的高血壓防治。一般常見的需要提倡的就是減輕體重，減少食鹽的攝入，控制飲酒以及吸煙，包括適當?shù)幕顒印⑦\動等等健康的生活方式。提高這些高血壓的認識，做到能夠及早的發(fā)現(xiàn)和有效的治療，定期的體檢對于高血壓的知曉率和治療率、控制率都是有很大幫助的。長期的定期監(jiān)測血壓，掌握它相應(yīng)的一些血壓波動的變化，對于高血壓的預(yù)防是具有十分重要的意義。
  語音時長 1:32”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2018-11-09 873次

• 高血壓平時注意什么
  一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的水果和蔬菜，平衡營養(yǎng)的攝入。二，選擇合適的運動方式，運動對于高血壓是一個不錯的方式，運動除了促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)，降低膽固醇含量，促進胃蠕動，還能夠預(yù)防便秘，改善睡眠。三，過量長期的吸煙也是引起高血壓的原因之一，煙內(nèi)含有尼古丁會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)使心率加快，同時也使腎上腺素釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈收縮導(dǎo)致血壓升高。四，心態(tài)平和，良好的心態(tài)對于身體健康是非常重要的，怒傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒一定要平和，不要大喜大悲，讓自己的心情處于一個平和的狀態(tài)。
  語音時長 01:16”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-09 5758次

• 高血壓平時注意些什么
  病情分析：高血壓的患者平時一定要注意低鹽低脂飲食，比如我們建議每日食鹽量不超過6克，不要進食腌菜等高鈉的食物。要注意保持體重，將體重控制在合理范圍。也要注意休息和保持愉悅的心情，不要熬夜，不要長期精神壓力過大。意見建議：建議高血壓的患者一定要將血壓控制在合理范圍，平時監(jiān)測好血壓的變化，要忌煙忌酒，遵醫(yī)囑合理使用降壓藥物，避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2021-02-23 901次

• 高血壓平時應(yīng)注意什么
  首先高血壓平時應(yīng)該多注意些休息，同時在飲食上不要吃太油膩的食物，才能夠達到很好的預(yù)防和治療的效果，同時如果出現(xiàn)持續(xù)的高血壓，這種情況需要積極的進行降壓的藥物來進行治療，才能夠達到很好的治療和治愈的目的。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-14 1502次

• 高血壓平時怎么保養(yǎng)
  高血壓是一種常見的慢性疾病，合理的日常保養(yǎng)對于控制病情至關(guān)重要。保養(yǎng)的關(guān)鍵在于合理飲食、規(guī)律運動、控制體重、心理調(diào)適以及合理用藥。1、合理飲食：高血壓患者應(yīng)當?shù)望}、低脂飲食，多食用新鮮蔬果和全谷物，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入。鈉鹽的攝入
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次

• 高血壓平時怎么保養(yǎng)
  高血壓患者平時的保養(yǎng)很重要，那么平時的保養(yǎng)：1、長期的終身的服用降壓藥物，不能隨時停用藥物，一定要嚴格控制好，要按時的服用藥物。2、低脂低鈉飲食，特別是限制鈉鹽的攝入，不能吃太多的鹽，清淡飲食，低脂肪低熱量的飲食。3、加強體育鍛煉，可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強免疫力。4、減輕體重，把體重指IBM降到
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-06 93次