怎樣護理失眠患者

男, 19歲

2018-12-13 1785次

病情描述:

怎樣護理失眠患者

醫生回答

病情分析:

首先要了解,導致患者失眠的原因,然后采取有針對性的措施,才能夠起到很好的護理效果,首先要注意心理護理,消除緊張情緒,學會自我調節和疏導消極情緒。或者睡覺前可用熱水泡腳20分鐘,喝一杯熱牛奶,都可以有助睡眠,飲食護理,要多吃新鮮的蔬菜水果,適宜補充瘦肉、雞蛋等,睡前不要吃得過飽,也不要劇烈活動,不要長時間玩手機,可以聽一會兒舒緩的音樂。

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