問年輕人怎么調節高血壓

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• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當中，我發現有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒。現在年輕人外面的應酬比較多，經常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發生密切關聯，戒煙能夠減少這些疾病的發生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 26318次

• 年輕人會有高血壓嗎

  現在高血壓的發病越來越年輕化了。我們在門診，二三十歲的高血壓患者司空見慣，尤其三十多歲高血壓非常的多見。這跟我們當前的社會節奏增快是有關系的，很多年輕人工作緊張、壓力比較大、經常熬夜、生活不規律，這也是引起血壓升高的一個很重要的因素。所以說年輕人也會得高血壓。有一些年輕人跟遺傳有關系，在上高中的時候就出現了高血壓，像這樣的情況也是需要及時吃降壓藥的，而且需要長期服用，把自己的血壓控制在一個合適的水平。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-04-14 8294次

• 年輕人怎么調節高血壓
  年輕人也有可能會出現高血壓的情況。年輕人出現高血壓，如果不及時進行科學規范的治療，也很容易出現一些嚴重的并發癥如出現高血壓腎病、高血壓腦病、高血壓性心臟病等嚴重的并發癥。年輕人要調節高血壓，首先應當科學規范的治療，需要在醫生的指導下應用合適的降壓藥來進行治療，控制血壓，預防并發癥的發生。另外年輕人出現高血壓，還應當進一步檢查排除一下其他病因引起的高血壓，如嗜鉻細胞瘤、腎動脈狹窄等疾病，有可能會引起繼發性高血壓，如出現上述疾病的患者，也需要積極的治療。另外年輕人出現高血壓，還應當養成良好的生活習慣，要注意低鹽，低脂飲食，盡量不要吃脂肪含量比較高的食物，不要吃太咸的食物，清淡飲食，均衡營養。除此之外還要積極的參加體育鍛煉，這些對于調節高血壓都是有幫助。
  語音時長 01:27”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-19 2153次

• 年輕人怎么降高血壓
  專家提醒，中青年高血壓患者病程較短，血壓值不是非常高的，建議先改善生活方式，飲食要節制，少糖、少油、少鹽，保證充足的睡眠，抽時間多做運動。如果一個月以后血壓還是無法控制在正常范圍內，就建議要用藥了，一開始選用小劑量的降壓藥，之后可根據自身血壓情況，增加劑量或者合用其他降壓藥。血壓較高的患者，特別是無癥狀高血壓患者，要在醫生的指導下進行治療，定期到醫院體檢。
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  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-31 6171次

• 年輕人怎么降高血壓
  年輕人高血壓的治療也是要用降壓藥，而臨床使用的降壓藥主要有五大類，包括貝塔受體阻滯劑，鈣通道阻滯劑，血管緊張素轉換酶抑制劑，血管緊張素二受體拮抗劑，利尿劑，另外的話還要找到一些原因，特別是要排除繼發性高血壓。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-12-03 1602次

• 年輕人怎么引起高血壓
  年輕人引起高血壓，目前認為主要是有兩個方面，一個是遺傳因素，還有一個是環境因素。高血壓他是遺傳易感性和環境因素相互作用的結果，一般認為在比例上遺傳因素大約是40%，環境因素大約是60%。另外還有一個比較重要的，是體重，大部分年輕人現在都是有超重或者肥胖，那么這個是高血壓升高的重要危險因素。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-12-03 2401次

• 年輕人高血壓怎么調理
  一、通過飲食來控制高血壓，少吃食鹽或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，應多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。二、通過運動來使血壓降低，運動不但可以減輕體重，減少因營養太過于高而引起的高血壓，還可以放松心情，保持心態的良好，可以有利于避免因情緒引起的高血壓的不穩定。三、要適當喝茶水，不要喝濃茶喝
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 102次

• 年輕人高血壓癥狀
  通常年輕人高血壓的癥狀有頭痛、心悸、耳鳴等，出現異常癥狀建議及時就診，在醫生指導下治療。高血壓就是指流動的血液對血管壁的壓力值持續高于正常，其發病原因尚不明確，考慮與遺傳因素、年齡以及不良生活方式等多方面有關。年輕人患高血壓后，如果病情相對較輕，不適癥狀也相對較輕，可能會出現頭暈、頭痛、胸悶不適、心
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-02-27 0次