問吃白薯減肥嗎

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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-09 3048次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-30 60265次

• 吃白薯減肥嗎
  吃白薯是具有減肥作用的。這主要是因為白薯含熱量比較低，每100克鮮的白薯大概僅含0.2克的脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米的1/3。同時吃白薯又特別具有飽腹感，而且白薯偏堿性，食用的時候可以抑制皮下脂肪的增長和堆積，并且有利于排便。所以無論是用作主食還是用作副食，吃白薯都是一種比較好的減肥方法。當然，再好的食品也不能過度的吃，同時要限制攝入的量，而且要配合運動，只有節食和運動才是最長久的減肥方法。要避免吃過于油膩和甜膩的食物，不吃零食。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-06-30 5500次

• 白薯孕婦可以吃嗎
  孕婦可以吃白薯。白薯中含有較豐富的食物纖維素，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，孕期因為增大的子宮壓迫直腸和孕激素刺激的原因，孕婦會出現不同程度的便秘，適當進食白薯，可以緩解便秘的現象。白薯屬于粗糧，是很好的低熱量、低熱能食物，同時又能有效的阻止糖類轉變為脂肪，可以控制孕期體重增長過快。此外，白薯屬于堿性食物，和很多水果、綠色蔬菜一樣，有助于維持人體的酸堿平衡。
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  趙麗麗 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-25 3545次

• 白薯孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦是可以適量吃白薯的。白薯是粗糧之一，含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸蠕動，對于懷孕后容易便秘的準媽媽來說是很好的食物，但是在懷孕期間再有營養的食物吃多了也是不行的。意見建議：孕期飲食應多元化，保證營養均衡，不宜高糖飲食，不宜高蛋白質飲食，不宜高脂肪飲食，不宜高鈣飲食，不宜食用霉變食物。多吃新鮮的水果蔬菜，避免吃生冷、辛辣刺激的食物。
  張印星 副主任醫師黃石市中心醫院

  2020-07-02 902次

• 孕婦可以吃白薯嗎
  病情分析：孕婦是可以適量吃白薯的，但是一次不要吃得太多，以免增加胃腸負擔，引起消化不良。白薯含有豐富的鈣、氨基酸以及維生素，食用后可以適量的補充母體及胎兒生長發育所需要的營養。意見建議：孕婦在食用白薯的時候，建議最好是選擇水煮白薯，這樣可以保證白薯的營養不會流失。吃白薯的時候盡量不要影響到主食的食用，以免主食食用紊亂，影響母體的健康和胎兒的生長發育。
  張印星 副主任醫師黃石市中心醫院

  2020-09-02 1102次

• 吃白薯減肥嗎
  吃白薯是具有減肥作用的。這主要是因為白薯含熱量比較低，每100克鮮的白薯大概僅含0.2克的脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米的1/3。同時吃白薯又特別具有飽腹感，而且白薯偏堿性，食用的時候可以抑制皮下脂肪的增長和堆積，并且有利于排便。所以無論是用作主食還是用作副食，吃白薯都是一種比較好的減肥方法。當
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-08 349次

• 吃白薯減肥嗎
  白薯，又稱甘薯或紅薯，近年來因其低熱量、高纖維的特性被許多人視為減肥食品。從醫學角度來看，白薯確實對減肥有一定的幫助作用，但這并不意味著單吃白薯就能達到理想的減肥效果。白薯富含膳食纖維，能增強飽腹感，減少其他食物的攝入。膳食纖維還能促進腸道
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-21 0次