問糖尿病患者運動三宜三不宜是什么

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• 糖尿病患者不宜吃什么水果

  糖尿病患者理論上是可以吃任何水果的，只要限制一天的總攝入量可以了，保證把水果算在內的每天攝入的總熱量不要超過人體消耗的量。比如一個70公斤的一個人，然后體重只要不是超重和肥胖，一天需要的總熱量大概是在1400千卡到1500千卡，這時候糧食加上水果一天攝入的總熱量不要超過1500千卡，對于血糖影響就應該不是有很大。可以在兩餐之間進行水果的補充，一方面能夠避免兩餐之間的低血糖，另一方面能夠減少下一餐的饑餓感。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 4129次

• 建議糖尿病患者首選哪些運動？

  大部分病人原先不愛運動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態最好分次先把運動活動開，最簡單的每頓餐后走半個小時。那么逐漸的我們叫循序漸進，就是逐漸的適應了以后，可以相對來說越走越多，而且運動量可以加強。年輕人可以適當的跑步、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運動。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-05-21 3843次

• 糖尿病患者運動三宜三不宜
  糖尿病患者要安全達到運動的，目的必須注意三宜三不宜。一，三宜，適宜有規律的有氧運動，只有有規律的有氧運動才能積累能量的消耗，降低血糖。二，適宜飯后九十分鐘運動，運動醫學專家的最新研究發現，飯后九十分鐘運動降血糖的效果最好，因為餐后食物吸收血糖開始升高，此時運動肌肉組織中毛細血管擴張血流加速，肌糖原分解加速促進肌肉運作和糖的攝取和利用，從而使血糖下降。此外這時運動可以提高胰島素的敏感性，改善胰島素的抵抗，以上兩項運動在餐后九十分鐘時發揮最好，六十分鐘次之，三十分鐘最差。三，適宜每次三十分鐘以上的運動，那是因為運動三十分鐘以后脂肪成為代替糖類的主要能量來源，三十分鐘以后運動時間越長消耗的脂肪越多。四，三不宜，血糖過高不宜；血壓過高不宜；有嚴重并發癥者不宜。因為這三種情況下運動的安全性下降危險性增加。
  語音時長 1:26”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-17 6537次

• 糖尿病患者不宜劇烈運動
  合理的運動對糖尿病患者有益無害，但是如果過度或者劇烈運動，對糖尿病患者則又是有害的，其不良的后果主要有以下幾種：一，可以造成應激狀態，使升糖激素增加，導致血糖升高。二，分解脂肪增加，導致體內酮體生成增多，如同時伴有體內胰島素水平很低，可以誘發酮癥。三，糖尿病合并增殖性視網膜病變者，可以誘發眼底出血。四，中老年或合并嚴重血管病變時，劇烈運動可以誘發心腦血管意外。五，糖尿病合并腎病的患者可以使腎臟病變加重。六，一型糖尿病患者重度或消瘦的二型糖尿病患者，血糖控制不穩定時，尤其是反復發生低血糖的期間，劇烈運動可以使病情進一步加重，總之無論是一型還是二型糖尿病患者，只適宜做輕或中度的運動。
  語音時長 1:30”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-26 2338次

• 哪些糖尿病患者不宜運動？
  病情分析：糖尿病的患者，都是贊成進行適當的運動，通過增加運動可以增加一些胰島素的敏感性，可以有利于糖尿病患者的病情改善。意見建議：糖尿病的患者如果合并了糖尿病足或者是合并嚴重的一些心肺功能損傷的話，這個時候進行運動，一定要結合實際情況來進行處理，要專業的醫生的指導下進行。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-11 1902次

• 哪些糖尿病患者不宜進行運動
  病情分析：糖尿病合并其他心腦血管疾病的人群不宜進行運動。比如有嚴重的心功能不全，或其他的老年慢性疾病，運動會使疾病加重。糖尿病患者血糖不穩時也不宜劇烈運動，避免血糖過低，出現昏迷。意見建議：糖尿病患者要根據自身情況選擇合適的運動方式，適當進行鍛煉。糖尿病的控制主要通過藥物治療，其次通過飲食控制，結合堅持鍛，改善生活習慣，共同達到降低血糖的目的。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-07-02 1501次

• 糖尿病患者運動三大要點
  一、要持之以恒。運動療法是治療糖尿病的基本方法之一，一定要長期堅持。如果認為血糖控制正常而停止鍛煉，就等于中斷治療，只會引起血糖升高，并隨之引起一系列代謝紊亂。二、運動要因人而異。要根據不同的病情、體質、興趣愛好，來選用不同的運動方式，不可勉強為之。老年人可以選用散步、慢跑、門球等運動；年輕人可以選
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-24 164次

• 哪些糖尿病患者不宜進行運動
  糖尿病患者合并感染時不宜進行運動、患有糖尿病足伴有壞疽的患者不宜運動。血糖很高的糖尿病患者，不宜進行運動。患有糖尿病，同時并發糖尿病酮癥酸中毒時，不宜進行運動。患有糖尿病的患者，在早期應該盡早進行治療，盡可能的減少并發癥的發生。在飲食上應該
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-24 0次