問膝蓋疼還能繼續跑步嗎

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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11346次

• 跑步小腿疼還能繼續跑嗎

  對于跑步以后出現小腿疼痛的患者是不建議繼續跑步的。因為本身已經存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經出現了問題，比如小腿可能已經缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養物質，比如葡萄糖、蛋白質等等。如果在這時候繼續跑步，會加重小腿營養物質的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經、骨骼失去營養作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現神經的萎縮。所以如果已經出現了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 6395次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎
  既然已經是出現了膝關節疼痛，說明運動以后引起膝關節滑膜炎。有疼痛癥狀的是不能夠繼續運動的，否則可能會導致癥狀加重，還需要先修養一段時間。另外，你還可以進行熱敷、按摩處理，外用膏藥，烤燈照射，有助于促進恢復，等疼痛消失以后可以再開始逐漸鍛煉，鍛煉的時候要逐漸增加鍛煉強度，不要突然的進行劇烈運動。出現那種情況是不能夠繼續跑的，錯誤的跑姿和不適合的跑鞋很有可能是導致跑步時膝蓋疼的主要原因。發生膝蓋疼應緩慢減速，還要縮短終點與目前位置的距離。如果是跑步后膝蓋疼就應該充分休息，第二天減少跑步的強度，如果第二天膝蓋仍然痛的話，可以做一些康復訓練，疼痛嚴重時要停止跑步兩到四周，同時口服一些消炎藥物，比如說布洛芬，芬必得，消炎痛等。
  語音時長 01:44”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 37333次

• 跳繩膝蓋疼還能繼續跳嗎
  跳繩后出現了膝蓋疼痛這個時候建議患者要注意休息，因為疼痛它是一種信號，要讓肢體注意休息。周圍可能出現了損傷包括半月板的損傷或者是出現了韌帶損傷，可能還會出現微細骨折的情況。有條件的話可以使用支具或者是石膏臨時固定三天到四天。局部還可以進行物理治療，比如進行熱敷，或者是超聲波治療，緩解疼痛。局部還可以涂抹扶他林，一般患者可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊，獨一味分散片等。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-08-06 8482次

• 跑步膝蓋疼還能繼續跑嗎
  病情分析：跑步的時候出現了膝蓋的疼痛，不要繼續跑步了，否則有可能會引起關節軟骨的磨損更加嚴重，也有可能會導致關節滑膜受到摩擦更加嚴重。意見建議：建議在這個時候要積極的注意休息，可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉，也可以適當的進行游泳，使用消炎鎮痛以及營養關節軟骨的藥物進行治療，必要時進行局部的封閉治療，多吃含鈣、蛋白質、維生素的食物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-20 2601次

• 跑步膝蓋疼能繼續跑嗎
  一般建議膝蓋疼以后就不要繼續跑了，錯誤的姿勢，不合適的跑步鞋都可能導致膝蓋疼，發現膝蓋疼時應該減慢緩速，不要過于快的跑步，縮短重點的目與目標距離的距離。如果跑步后，膝蓋疼就應該充分休息，第二天減少跑步的強度，縮短跑步的距離，如果膝蓋痛的話，可以做一些康復訓練。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-16 10802次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎
  跑步膝蓋疼通常不能跑步。跑步膝蓋疼可能是跑步時機體局部受到損傷所致，此時患者應注意多休息，減少運動量，避免對膝關節再次產生損傷。如果出現膝蓋疼還繼續跑步，可能會導致滑膜炎癥或者軟骨損傷進一步加重，嚴重時會影響膝關節的功能，導致腿部肌肉萎縮，甚至出現無法走路的癥狀。跑步膝蓋疼可以通過藥物治療緩解疼痛癥
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-22 0次

• 跑步關節疼還能繼續跑嗎
  跑步關節疼一般不能夠繼續跑，如果繼續跑步很有可能會加重患者關節疼痛癥狀，影響患者的健康。患者在跑步時出現關節疼痛，很有可能是長時間不跑步，由于激烈運動導致的關節軟組織損傷或者肌肉拉傷，患者可以適當的休息，并且可以對疼痛部位進行按摩，可以涂抹紅花油或消腫止痛酊等，可以有效的緩解疼痛癥狀，如果疼痛嚴重還
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 516次