問拇外翻如何運動可以長高
病情描述：
拇外翻如何運動可以長高
答醫生回答
陳慶玉主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院骨科
2018-12-16
病情分析：
意見建議：
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如何預防拇外翻預防拇外翻就要看有沒有得拇外翻的因素，比如父母都有拇外翻，有遺傳傾向，這時候可能就要從小小心，包括穿鞋不要穿太瘦、太窄的鞋。同時要練習腳部的力量，就是足趾本身的力量，也就是足內在肌，尤其是向內要練習拇展肌的力量，使指腳趾有主動向內的力量，包括還要練習腓骨長肌的力量，使拇趾向內偏，使足弓穩定，第一跖趾關節穩定才能預防拇外翻的發生。如果本身還出現了平足等問題，就要積極治療平足，比如使用矯正支具、矯正鞋墊，或進行手術治療，拇外翻也就不會發生了。
01:24
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-26 1741次
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拇外翻可以矯正嗎拇外翻是可以矯正的。矯正的方法有很多種對于輕度拇外翻，比如青少年的拇外翻角度小于20度，這時通過鍛煉外加矯正器，可以通過保守方法來矯正拇趾的外翻，使腳趾大拇趾回到正常的解剖位置。如果拇趾外翻大于20度，就是比較嚴重的拇外翻或者年齡較大的拇外翻，通過保守治療方法效果不佳，可能通過手術矯正，手術就要通過截骨或者通過軟組織平衡等，來恢復腳大拇趾的正常解剖結構和功能。因此拇外翻是可以矯正的，而且矯正后效果是不錯的，輕的可以用工具保守的方法矯正，重的就需要手術來治療。手術又分軟組織手術和骨手術，骨手術可以是截骨矯正畸形、關節的融合、關節的置換等。
01:50
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 9685次
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如何矯正拇外翻拇外翻的治療分為非手術療法和手術治療。非手術療法：早期病變疼痛較輕者，可采用非手術療法，包括穿著前部寬大的跟高不超過2.5cm的鞋，按摩、搬動拇趾向足內側，在沙土上赤足行走，鍛煉足肌，熱敷，休息等。體操矯正拇外翻也有一定的療效。設法減輕對骨頭的壓力和摩擦，也是行之有效的方法。例如在骨突周圍放一軟的墊圈，如果疼痛局限于拇囊炎或跖趾關節，可行痛部穿刺排液，局部注入類固醇制劑。非手術療法無效時需行手術治療，手術治療的目的主要是減輕疼痛，糾正畸形，適用于中晚期病人。語音時長 01:17”
欒兆新
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-12-05 5407次
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如何預防拇外翻預防拇外翻畸形，一般要注意以下情況：第一，患者一般要穿比較寬松的鞋子，避免對患者的拇指進行擠壓，可以減輕局部的壓力。同時患者應該避免穿高跟鞋，一般患者在休息的時候可以穿平底鞋；如果是患者要進行一些公共的場合，患者穿高跟鞋的時間也不要太久。同時患者的高跟鞋，他的腳跟不要大于4個厘米，否則的話容易造成膜外翻畸形；一般患者出現了局部的疼痛，出現了局部的腫脹，要及時的進行休息，患者應該避免抽煙，避免喝酒，否則的話容易造成周圍的組織水腫，也容易造成拇外翻畸形。語音時長 01:15”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-01-06 1772次
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拇外翻如何診斷拇外翻一般來講僅僅是一種影像學上的描述，并不一定會產生癥狀。對于這種診斷，一般來講主要是看大母腳趾向外傾斜的角度。如果傾斜的角度大于15度，就可以診斷為拇外翻。但是這種情況下，并不一定會產生明顯的癥狀，所以要避免穿尖頭的高跟鞋，避免長時間的劇烈運動，避免拇外翻畸形加重。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-19 2204次
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拇外翻手術后可以運動嗎病情分析：拇外翻手術治療痊愈以后是可以運動的，對足踝功能影響不大。拇外翻比較傳統的方法是進行內收肌切斷、內側拇囊炎切除，畸形明顯的，有可能需要進行截骨矯形內固定。現在較輕程度的拇外翻也比較主張進行微創手術治療，兩種手術方式治療恢復后都是可以進行運動的。意見建議：建議程度較輕的拇外翻患者一般首先進行保守治療，使用分趾墊、分趾襪等矯形支具固定，緩解病情進展。嚴重的拇外翻才需要進行手術，但是預后大多比較良好，后遺癥較少。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-06-17 1203次
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拇外翻手術后可以運動嗎拇外翻手術后一般暫時不可以運動，需要先休息一段時間，待傷口完全恢復之后可以先做些輕度的運動；且要注意時間的控制，時間不要太久。建議先手術后要注意做好傷口的護理，盡量不要讓傷口沾到水，沾水之后是很容易引起發炎的。若出現發炎建議在醫生指導下服用
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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拇外翻自己如何改善拇外翻一般可以通過物理治療、鍛煉和加強肌肉、鞋墊和矯形鞋的使用等來改善。1、物理治療：物理治療包括矯正器的使用、按摩、牽引等方法。矯正器可以幫助糾正足部的畸形，按摩和牽引則能夠緩解肌肉的緊張和僵硬，促進足部的正常運動。2、鍛煉和加強肌肉：通
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-15 0次
