腰椎向后滑脫怎么鍛煉

女, 57歲

2020-06-27 2298次

病情描述:

腰椎向后滑脫怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

可通過游泳,跑步,打羽毛球等有氧運動來提高身體素質(zhì),增強全身的肌肉力量。同時也要進行局部的功能鍛煉,如引體向上,可鍛煉腰背肌的力量,還有比較簡單的,如小燕飛,平板支撐,5點支撐法等。

意見建議:

腰椎滑脫可通過一定的功能鍛煉,逐步改善癥狀。如果滑脫程度較重或下肢神經(jīng)癥狀比較明顯,往往保守治療效果欠佳,應(yīng)及時選擇手術(shù)治療。術(shù)后還要進行腰背肌康復(fù)功能鍛煉。

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