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• 哪些運動對膝關節的損傷小

  膝關節損傷，一般都是發生在負重運動的時候，所以所有的非負重的運動，都不會導致膝關節的損傷。其中最典型的運動，也是我們醫生所最推崇的運動，就是游泳。游泳的時候，水可以抵消人體的重量。所以人在水中游泳的時候，膝關節是不負重的，從而既鍛煉了身體，又避免了膝關節的損傷。它特別適合于膝關節有過受傷史的人群，和肥胖的人群。另外就是一些非負重位的徒手鍛煉動作，比如直腿抬高運動，就是在仰臥位膝關節伸直，將下肢抬起。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 4748次

• 常見的膝關節運動損傷有哪些

  一般來說，關于膝關節的關節組成部分是分為很多的部位的，比如我們的股骨遠端、脛骨近端，常提到的半月板，以及前后交叉韌帶和側副韌帶，所以一般常見的膝關節運動損傷，都是圍繞著部位來分的。前交叉韌帶的撕裂或斷裂、后交叉韌帶的撕裂或斷裂、內外側副韌帶的損傷，以及半月板的損傷，這是常見的膝關節運動損傷疾病。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-19 5094次

• 運動損傷是髖關節滑膜炎的原因
  髖關節滑膜炎多見于3~10歲的兒童，是一種非特異性炎癥引起的短暫的病癥，臨床表現以急性髖關節疼痛腫脹、跛行為主，發病原因可能與運動損傷、病毒感染、細菌感染及過敏反應有關。大多數患兒發病前有髖部的過度外展、外旋、勞累和感冒病史，一些運動如跳皮筋、劈叉、體操、長時間奔跑及蹦跳，易導致運動損傷。髖關節滑膜炎的治療方法也比較簡單，避免下肢負重和臥床休息是基本的治療方法，尤其不要髖關節過度外展和內、外旋，以免增加關節內壓力，造成股骨頭血液供應減少，同時要預防感冒，避免大運動量活動。髖關節滑膜炎若發生在成人，則治療難度會大大增加。
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  趙玉龍 主治醫師新鄉市中心醫院

  2019-05-28 2503次

• 如何防止運動中髖關節的損傷
  在運動中容易造成髖關節損傷的，有如下幾種原因：第一從高處跳下，從高處跳下時髖關節瞬間的承受力過大，容易造成髖關節損傷。第二，長時間的髖關節過度的活動也容易造成髖關節的損傷，比如說長時間的行走，以及長時間的爬山，所以在運動中應該避免長時間或者是高強度的活動，這樣才能避免對髖關節造成損傷。如果出現了髖關節損傷的癥狀，比如說有明顯的活動障礙，出現了跛行或者出現了髖部的疼痛并且向下肢放射，或者出現了我們的腹股溝以及大腿的外側出現壓痛點，出現這些癥狀時，我們就應該及時的到醫院進行相關的檢查和治療。
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  李丹丹 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-17 3105次

• 哪些運動損傷髖關節
  長時間的坐立，長時間的行走，長時間的騎自行車，這些運動都會損傷髖關節，長時間的翹二郎腿以及盤腿而坐也會損傷髖關節。這些不良的生活習慣就會引起髖關節周圍的滑膜反復的受到刺激，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，形成了滑膜炎，很有可能會導致關節內的壓力產生變化，對于關節軟骨以及股骨頭的骨質也有一定程度的影響。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-28 7106次

• 哪些運動會損傷髖關節
  導致髖關節損傷的運動包括跑步，登山，跑跳，足球武術和舞蹈，曲棍球等。如果損傷不嚴重時，可以在家使用保護，休息，冰塊，壓縮，仰臥起坐等方式或止痛藥來緩解疼痛，或是可以考慮軟組織釋放技術，觸發點治療或者牽引治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-26 5802次

• 髖關節損傷有哪些癥狀
  髖關節損傷時，患者通常會表現出疼痛、關節活動受限、腫脹、關節畸形以及局部壓痛等癥狀。1、疼痛髖關節損傷后，最直接的癥狀就是疼痛。這種疼痛可能隨著活動而加劇，休息時則相對減輕。疼痛的性質可能是鈍痛、刺痛或銳痛，具體取決于損傷的類型和程度。2、
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次

• 髖關節損傷有哪些癥狀
  對于髖關節損傷的臨床癥狀主要還是表現為髖關節會出現明顯的腫脹，疼痛，并且髖關節活動受限，病人不敢下地進行走路，當伴隨有脫位的時候關節會出現畸形，彈性固定，并且下肢往往會呈現屈曲短縮內收外展畸形的，當伴隨有神經損傷的時候還會出現下肢感覺麻木的癥狀，這就是髖關節損傷常見的臨床癥狀。通常要想明確診斷，需要
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 441次