問什么運動能預防青少年近視眼

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• 如何預防青少年近視

  近視簡單地理解就是看近太多了，人眼睛的自然的選擇達到了近視的屈光的狀態，所以看遠非常重要。我們一般會科普宣教孩子和家長，每天至少保證兩小時的戶外運動，然后在看近方面，比如做作業、看書、看iPad，盡量能減少的要減少。必須要完成的，那么要注意坐姿，不能過近，趴在作業本上、趴在書上看，而且比如夜間做作業要保證良好的光照。

  

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  夏燕婷 主治醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-10-14 4554次

• 青少年近視治療預后好嗎

  青少年近視治療預后好嗎。青少年一旦產生了近視，他的度數幾乎是不可逆的。那么我們說他的治療主要還是說控制、控制他近視的度數進一步的加深。我們采用的很多方法，比如說角膜塑形鏡，低濃度的阿托品或者用一些離焦、多焦眼鏡或者采用中醫中藥，或者是針灸、梅花針等等的一些治療方式，都一定程度可以控制近視的繼續的加深度數。度數的繼續加深，那么要指出的是所有的方法，如果你在治療期，在控制期它有一定的幫助，一旦停了都可能近視的度數會繼續加深。那么通常我們治療可能是需要維持到等他成年，比如說16到18歲以后。所以在治療過程中要選擇適合你的，你覺得能夠堅持的方法，還要看一個病情就是度數的深淺，來決定你的一個治療方案。

  

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  夏燕婷 主治醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-10-14 2368次

• 什么運動能預防青少年近視眼
  多參加戶外運動對于預防青少年近視眼是有幫助的，多種不同種類的戶外運動均能夠起到預防的作用，例如踢足球，打籃球，打排球，打羽毛球等。在戶外運動時，眼睛會更多的看向遠處的目標，從而使眼球內部的睫狀肌放松，能夠起到休息眼睛緩解視疲勞的作用。同時戶外運動時，眼睛會根據所看出物體遠近不同，而動用一定的調節功能，此時可以使睫狀肌的調節功能也得到一定的鍛煉，從而增強眼睛抗疲勞的功能，因此多參加戶外活動，對于預防青少年近視是有幫助的。
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  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2020-01-07 3528次

• 青少年近視預防
  青少年有效預防近視的方法包括：一、關鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規的醫療機構檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄，然后定期復查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產品，現在電子產品泛濫，尤其是手機。有證據顯示玩10分鐘手機，等于看30分鐘電視,。玩20分鐘手機，可以增加100度的假性近視。電子產品對眼睛的危害非常大，所以要控制電子產品的使用。三、讀書寫字時要注意三個一，所謂的三個一就是：1、眼睛距書本的距離要一尺。2、前胸距桌子了一拳。3、手距筆尖要一寸。換句話說是要保持坐姿正確。四、飲食均衡，不挑食、不偏食，尤其不能吃甜食，因為甜食能夠加速近視的進展。五、要保持每天2小時的戶外活動。因為有大量的研究證明，戶外活動，如多曬太陽能夠讓人體合成多巴胺，抑制眼軸增長，從而控制近視的進展。
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  王輝 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-23 13114次

• 青少年近視眼要帶眼鏡嗎
  如果孩子近視了不戴眼鏡，由于自身調節能力非常強，很容易造成睫狀肌持續緊張，產生視疲勞，長期視疲勞得不到緩解會導致近視程度不斷加深。如果配戴度數合適的眼鏡，會有效改善視疲勞的癥狀，近視的發展會受到一定的控制。因此，青少年出現近視，不戴眼鏡才會導致近視越來越發展，及時配戴眼鏡對保護視力是有好處的.
  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 2002次

• 青少年近視眼怎么恢復視力
  病情分析：你這個情況，首先要知道自己的度數是多大，看看是否需要戴眼鏡，自己先多加了解一下。意見建議：你這個情況，我建議你先去配眼鏡的地方查一下度數，如果度數高的話，這個得需要配一個眼鏡兒，可以減輕一點，如果度數在100~200之間的話，平時多讓眼睛放松放松，多向遠處看一看。
  孫建華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-07 2704次

• 青少年近視預防
  青少年有效預防近視的方法包括：一、關鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規的醫療機構檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄，然后定期復查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產品，現在電子產品泛濫，尤其是手機。有證據顯示玩10分鐘手機，等于看30分鐘電視,。玩
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-24 115次

• 青少年近視眼要帶眼鏡嗎
  青少年近視眼要戴眼鏡，因為如果青少年近視患者不戴眼鏡，度數增長的速度一點都不比戴眼鏡的慢。有的孩子，假如六百度近視了家長還不讓孩子戴眼鏡，幻想著讀書能慢慢逆回去，或者認為不戴眼鏡度數就不加深。事實上，近視患者長期不戴眼鏡或不采用其他矯正方式，會導致更嚴重的后果。首先，生活視力不良，看不清黑板影響學習
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2021-12-20 487次