問每天運動過后腰酸腿疼怎么回事

為你推薦

• 為什么運動過后會腰疼不止？

  運動之后出現的腰痛不止，最主要是和運動量有關系。這個是一種信號，告訴你運動強度過了，你的身體的肌肉力量負荷，不足以快速的恢復，我們首先要減少活動量。如果經常出現這種情況，那么我們要進行一些影像學的檢查。看看是不是有受力不均衡的表現，出現的局部的肌筋膜炎，或者是腰骶部的小關節退化，等方面的情況。出現這種情況，我們第一個，要減少活動量。第二個，要充分的休息和恢復，把這一次的疼痛情況給消除了。第三個，在我們以后的活動之中，要因人因地的適可而止，去選擇適合自己的運動方式和運動量。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 4394次

• 腰酸是怎么回事

  腰酸指腰部酸楚不適，可見于以下幾種情況：第一點，脊柱骨關節及其周圍組織的疾患，如扭傷、挫傷等引起局部損傷、出血、粘連和肌肉痙攣等；第二點，脊髓、脊椎神經疾患，如脊髓炎、脊髓腫瘤等；第三點，女性生理期或孕期；女性婦科疾病，如子宮及其附件的感染等；第四點，精神因素等；第五點，腎虛引起腰酸。患者要避免或減少引起腰部持續疼痛的體力活動以及姿勢，減輕對腰椎的負擔，注意少彎腰負重等，并適當進行腰背肌鍛煉，也可以進行適當止痛治療。患者如果是腎虛的話，不僅是腰酸的癥狀，還可能會有潮熱盜汗、口干舌燥或者是手腳發涼、夜尿頻多、水腫等癥狀。若患者是因為腎虛而引起腰酸，需要及早治療，否則還會引起其他癥狀。患者可以服用一些補腎的中成藥物，例如較為常見的固精補腎丸，滋補脾腎，能夠改善腎虛引起的癥狀。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2020-10-15 23047次

• 運動過后頭暈怎么回事
  運動之后發生頭暈的話，原因也是非常多的。比如說，應該積極的查找一下是否有心血管疾病，是否存在肺源性的疾患，是否存在頸椎病，貧血等情況。需要結合每個患者頭暈的具體情況，需要安排相關的輔助檢查來查找發病原因。頭暈的表現形式也是多種多樣的，比如說可以表現為天旋地轉，可以表現為頭重腳輕，可以表現為失平衡感，或者是頭昏沉不適感等。不同疾病所導致的頭暈發作時的特點有可能就是不一樣的，治療方法也會發生一定的變化。頭暈的患者在發病之后建議應該及時就診，需要在專科大夫的指導下來查找病因，必要的時候進行下一步的干預治療。
  語音時長 01:11”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-02-20 2287次

• 經期過后腰酸小腹疼痛怎么回事
  一般來說在經期過后女性朋友又出現了腰酸、小腹疼痛的癥狀時，這大多都是由于子宮內膜炎或者輸卵管炎以及盆腔炎所導致的這種癥狀。而有時也與患者過度的勞累以及經常吃一些寒涼辛辣刺激性的食物有一定的關系。所以建議患者首先要去當地的正規三甲醫院婦科進行詳細的檢查，然后在醫生的指導下可以通過中醫的針灸、按摩以及熱敷等理療的方法來進行綜合的治療。建議患者在飲食上一定要避免辛辣刺激，油膩煎炸類以及生冷硬的食物。同時要多注意休息，避免熬夜，還需要遠離寒冷潮濕的環境，做好保暖的工作。
  語音時長 01:34”
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-27 6955次

• 運動過后腰痛怎么辦
  病情分析：運動過后出現了腰的疼痛，那么這種情況下需要積極的注意休息。如果疼痛比較嚴重，使用一些消炎鎮痛藥物對癥治療，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：在運動的時候一定要注意循序漸進，避免過度，逐漸的增加運動的時間以及運動的強度，同時還要加強保暖，運動的場地避免過于崎嶇不平。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-11 1202次

• 運動過后頭暈怎么回事
  病情分析：運動后頭暈的原因在于運動消耗了大量的氧氣，造成大腦的一過性缺氧引起的頭暈。同時，運動消耗了大量的能量，大腦短暫的缺乏能量，也會引起頭暈。意見建議：在生活中應該注意控制運動的時間與強度，避免過度激動，以免損傷身體。同時運動完之后應該注意充分休息，避免短時間內再次劇烈運動，必要時可以補充一些淡鹽水或葡萄糖水來恢復能量供應。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2021-02-06 1302次

• 運動后腰酸疼是怎么回事
  運動后腰酸疼，往往是由于肌肉勞損、運動過量、姿勢不當或既往存在腰部疾病等多種因素導致的。針對這種癥狀，適當的休息與合理的治療是緩解疼痛的關鍵。1、肌肉勞損運動時，腰部肌肉承受較大壓力，長時間或高強度的鍛煉容易造成肌肉勞損，從而引發腰部酸疼。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次

• 運動后腰酸疼是怎么回事
  運動后腰酸痛通常它是由于腰背部的肌肉長時間的過度運動所造成的，或者拉傷，下面我給大家做詳細的介紹：一般情況下，運動后腰痛是一種很常見的一種現象，很多人都會出現這種情況。通常形成它的原因有很多，比如說運動前沒有熱身，運動量過大以及腰肌的勞損等等。下面具體給大家講解，腰肌勞損所致，運動后腰痛是腰肌勞損的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 523次