問(wèn)腳受涼了疼恢復(fù)的方法

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• 腿受涼了酸痛怎么辦

  腿受涼了導(dǎo)致局部的循環(huán)變差，局部的循環(huán)變差、毛細(xì)血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產(chǎn)物，比如乳酸不能及時(shí)的運(yùn)走，就會(huì)出現(xiàn)酸痛。既然是由于腿受涼了，導(dǎo)致的乳酸不能運(yùn)走產(chǎn)生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復(fù)溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環(huán)不起來(lái)，需要活動(dòng)肌肉、活動(dòng)關(guān)節(jié)，當(dāng)然活動(dòng)和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關(guān)節(jié)各個(gè)角度、各個(gè)方向活動(dòng)，要使肌肉在各個(gè)角度、各個(gè)領(lǐng)域、各種方向去運(yùn)動(dòng)。使肌肉和關(guān)節(jié)做一個(gè)生理的、功能的鍛煉，通過(guò)鍛煉才能調(diào)整局部的血液循環(huán)，才能調(diào)整局部的毛細(xì)血管和神經(jīng)。通過(guò)這些神經(jīng)和血管功能的恢復(fù)，使腿受涼以后產(chǎn)生的乳酸運(yùn)走，使疼痛的感覺(jué)得到緩解。

  

  02:30
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 8875次

• 腳不能往上翹如何恢復(fù)

  腳不能往上翹，如果是曾經(jīng)有過(guò)外傷，導(dǎo)致出現(xiàn)肌腱的斷裂，就需要手術(shù)修復(fù)，肌腱吻合后通過(guò)石膏外固定保護(hù)三周到一個(gè)月，然后去掉外固定保護(hù)進(jìn)行功能康復(fù)鍛煉，促進(jìn)慢慢恢復(fù)。如果是因?yàn)檠档膯?wèn)題導(dǎo)致肌力下降，就要手術(shù)解除腰椎間盤或者是其他組織對(duì)神經(jīng)根的壓迫才能解決問(wèn)題。神經(jīng)損傷特別嚴(yán)重的應(yīng)該做手術(shù)進(jìn)行神經(jīng)根的探查，不嚴(yán)重的通過(guò)針灸治療以及神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物的治療，比如甲鈷胺、維生素B族、鼠神經(jīng)生長(zhǎng)因子等藥物幫助神經(jīng)恢復(fù)。一般腳不能往上翹有兩個(gè)方面的原因：第一是神經(jīng)的原因，最主要的就是腰椎對(duì)神經(jīng)的壓迫導(dǎo)致神經(jīng)功能的喪失，肌肉力量下降，不僅有腳不能向上翹的問(wèn)題，還會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)疼痛或者麻木。另外一種就是外傷性的，比如曾經(jīng)磕到腳趾，產(chǎn)生了肌腱的斷裂，因?yàn)榧‰鞜o(wú)法附著在附著點(diǎn)上，失去了能夠活動(dòng)的機(jī)制，這時(shí)就需要重建肌腱，讓它恢復(fù)。

  

  02:26
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 7200次

• 腿受涼了疼恢復(fù)的方法
  如果病人腿部受涼以后引起了腿部肌肉、筋膜、韌帶的痙攣，從而引起腿疼的情況，如果疼痛明顯，可以臨時(shí)的口服非甾體類的抗炎藥物來(lái)緩解腿部的疼痛，待疼痛緩解的過(guò)程中平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼。再就是避免腿部的過(guò)度活動(dòng)，以免導(dǎo)致受涼的肌肉、韌帶、筋膜出現(xiàn)過(guò)度的牽拉，從而導(dǎo)致組織的損傷加重疼痛，并且有時(shí)間也可以做一下桑拿、汗蒸或者泡泡熱水澡，對(duì)于疼痛的恢復(fù)也有很好的促進(jìn)作用。如果受涼以后腿部疼痛同時(shí)伴有酸脹感，這種情況也可以配合活血化瘀藥物治療，主要是促進(jìn)局部的血液循環(huán)，來(lái)促進(jìn)疼痛的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-05 24064次

• 月子腿受涼了疼驅(qū)寒的方法
  如果月子期間出現(xiàn)了腿受涼疼痛的情況，驅(qū)寒的方法：一，可以通過(guò)熱敷，針灸，艾灸，拔罐等療法，來(lái)促進(jìn)腿部血液循環(huán)，以促進(jìn)寒氣排出，對(duì)于腿部疼痛癥狀減輕恢復(fù)有一定的幫助。二，也可以通過(guò)汗蒸桑拿的療法，來(lái)改善身體血液循環(huán)，對(duì)于腿部受涼疼痛癥狀減輕恢復(fù)也有一定的幫助作用。所以月子期間如果出現(xiàn)了腿受涼疼痛的情況，一定要注意腿部保暖，避免受涼，避免腿部過(guò)度受力活動(dòng)，以免導(dǎo)致腿部疼痛情況加重，就會(huì)影響正常的生活工作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-13 3172次

• 腿受涼了疼驅(qū)寒的方法
  病情分析：每天用熱水泡腳，同時(shí)搓熱腳底，另外注意腿部的保暖。還可以用熱水袋，熱毛巾熱敷，能夠?qū)崃總鞯交继帲徑馔炔刻弁吹陌Y狀。意見建議：如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，防止耽誤病情。平時(shí)要注意增減衣服，避免著涼。營(yíng)養(yǎng)要均衡，不偏食。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-03-16 4103次

• 胳膊受涼了疼怎么辦
  胳膊受涼引起的疼痛，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要提拉重物。如果疼痛明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如雙氯芬酸鈉和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物，如附桂骨痛膠囊等藥物治療，配合外用活血止痛膏和熱敷烤電理療以增強(qiáng)療效。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-12 4403次

• 月子腿受涼了疼驅(qū)寒的方法
  月子腿受涼了疼祛寒的方法有泡腳、熱敷、拔罐等。1、泡腳、熱敷：泡腳熱敷有利于促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，還具有一定驅(qū)寒的作用，所以月子腿受涼了，疼驅(qū)寒可以采用泡腳和熱敷的方式。2、拔罐：月子腿受涼了疼通也可以過(guò)拔罐的方式治療，拔罐有利于痛經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒。月子期間由于身體免疫力比較差，所
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 652次

• 月子腿受涼了疼驅(qū)寒的方法
  在坐月子期間，新媽媽們需要格外注意身體的保暖，特別是腿部的保暖，以防受涼引起的疼痛和不適。若腿部不慎受涼，可以嘗試以下幾種方法來(lái)驅(qū)寒和緩解疼痛。物理治療是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。常見的物理療法包括熱敷和按摩。熱敷可以通過(guò)使用熱水袋或加熱的中藥包，在
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-11 0次