問養生要注意什么
病情描述:
養生要注意什么
答醫生回答
病情分析:
養生要注意的事項比較多,首先要注意有規律的作息,保證按時用餐,按時休息,飲食要以清淡為主,避免熬夜,避免大魚大肉,暴飲暴食。進步一定要適量,以免適得其反。還要適當的做一些有氧運動,比如慢跑、游泳、打太極拳等,同時要注意保暖,避免受風寒。
意見建議:
平時要勞逸結合,盡量不吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物,可以適量的喝一些花茶,比如玫瑰花茶、桂花茶、茉莉花茶等,能夠起到疏通經脈、強健四肢的作用。
為你推薦
-
中風要注意什么中風就是我們所說的腦血管意外,包括出血性的和缺血性的,出血性的是腦出血、缺血性的一般就是腦梗死,或者腦血栓形成。中風以后我們要注意什么,當然首先要,積極及時的去醫院治療,搶在最佳的時間內,把中風的損失減少到最少,如果這個時間窗過去以后,我們要積極主動的治療,采取綜合的一個治療方法,比如中西醫并舉,像針灸和中藥配合,加上患者努力的康復,這樣就會達到最好的一個效果,盡量減少患者偏癱后遺癥的程度,以及減少社會的一個負擔。
01:01 -
痛風要注意什么痛風其實本身是一種生活方式病,它要注意的方面相對來說比較多:首先,在生活方式上面,我們要積極地控制體重,對一些超重的病人來說,要進行減肥。第二,就是在控制體重的同時,對一些基礎的疾病,比如說有高血壓、糖耐量異常、糖尿病、血脂異常的話,也要進行積極地處理。第三,就是常提到的,痛風病人需要注意低嘌呤的飲食。這種低嘌呤飲食的話,包括不飲酒,不喝碳酸飲料,不吃高嘌呤的食物這些,包括帶殼的海鮮、紅肉、海魚、蝦、蟹這一類的東西;素食包括一些豆制品,豆類的這些東西。在飲食上面也是需要我們注意的。另外,痛風其實只是一系列代謝綜合征表現的一個方面,它其實背后,可能還隱藏著其他的一些,比如說冠心病、腦血管病,這種危險因素。所以對于痛風患者來說的話,我們也要對其他的代謝綜合征,做適當的預防和篩查工作。
01:44 -
夏季老年人養生要注意什么夏季老人養生要注意什么夏季天氣炎熱,老年人無論做什么都會消耗體力,因此夏季老年人養生一定要注意少喝酒不抽煙,人一旦上了年歲,身體的眾多功能器官都開始了不同程度的衰退,所以說這個時候抽煙以及喝酒,對人體的傷害更加的明顯,也就是為什么有些人年輕的時候可以喝很多白酒。但是上了年紀之后喝一點點就會頭暈,并且上了年紀之后,肺部就會出現功能性衰退,如果這個時候進行抽煙那么狠容易造成呼吸道的疾病,想要恢復非常的困難,建議中老年人應該注意養生,少喝酒不抽煙,這樣才能夠讓身體更加的健康。其次少吃肉是老年人膳食中,肉類脂肪過多會引起營養失衡,建議應該多吃一些清淡的食物,比如冬瓜,西瓜,玉米,綠豆,盡量不要吃那些不易消化的食物。語音時長 1:25”
-
腸胃炎患者養生要注意五點一、注意飲食規律定時定量,避免暴飲暴食,每日三餐應均為營養均衡的膳食。二、避免各種刺激飲食,如烈性酒濃咖啡濃茶生蒜等,同時避免使用過硬或軟過爛過冷過熱過于粗糙的食物,進食要細嚼慢咽這樣是使物充分與唾液混合以助消化和減少對胃的刺激。三、食物易營養豐富,富含多種維生素易少糖類和蛋白質,對酸性物質也應避免。四、胃炎患者應戒煙,吸煙影響胃黏膜的血液供應及影響胃黏膜細胞的修復與再生,并可引起膽汁反流入胃,致使胃炎加重。五、胃痛時盡量把腰帶松開,平時也穿盡量舒適寬松的衣服以避免腹部受壓,晚上經常出現胃酸逆流的患者最好采用右側在上左側在下的水池,同時把頭部墊高即可避免胃酸逆流,經常胃痛的人不要在激烈運動或前后,馬上進食,以防胃部負重過重誘發胃炎,實在忙著上運動場時寧可餓肚子也不要飽食。語音時長 1:41”
-
腎病要注意什么病情分析:腎病患者要注意規律作息,合理飲食。腎病患者應注意低鹽低脂優質蛋白飲食,合并腎功能損害時,應注意避免進食高鉀及高磷食物。平時應避免熬夜、勞累,避免感染、應用腎損害藥物等加重因素。意見建議:腎病患者應定期進行血常規、尿常規、尿蛋白、腎功、電解質等指標的檢測,定期進行影像學檢查,觀察腎臟大小,規律服用保腎、減少尿蛋白等藥物進行治療。
-
經期要注意什么病情分析:女性在月經來潮期間通常都有以下注意事項,首先就是不能夠熬夜勞累,也不能做重體力的活動,再次就是要絕對禁止同房,以免導致盆腔的感染,而且在經期要飲食清淡,不要吃辛辣刺激的食物。意見建議:對于月經來潮后有痛經癥狀的女性,可能需要多喝紅糖水,而且還建議這類女性要注意腹部的保暖,避免受涼,必要的時候可能需要服用元胡止痛滴丸來緩解疼痛。
-
耳聾要注意什么在生活當中患者如果出現耳聾,需要注意以下幾個方面的問題:1,避免接觸噪聲環境,減少對于內耳的刺激。2,患者盡量不要吸煙,飲酒不要熬夜。3,可以適當的吃一些魚蝦,這樣能夠補充鋅,鋅對于患者的耳聾也有一定的好處。4,患者平時自己可以揉搓耳廓周圍,促進血液循環。5,患者一定要保證積極的心態,如果因為耳聾嚴
-
痔瘡要注意什么痔瘡在我們生活中需要注意什么才能防止痔瘡的產生。1.確保充足的水攝入量。攝取足夠的水可以軟化糞便,并具有更好的抗便秘效果。保證每天喝八杯水。每天早上喝冷水可以刺激胃-結腸反射和促進腸蠕動,但應注意根據季節調節水溫。2.攝取足夠量的膳食纖維。飲食中應含有足量的纖維素,以維持成人每日膳食纖維的正常攝入量
