問晚上失眠愛做夢怎么辦

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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 33727次

• 愛做夢是怎么回事

  患者：您好，我最近睡著了后總是愛做夢，導致早上醒來也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢是睡眠中某個意識狀態下的一種自發的心理活動。愛做夢可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區域還處于興奮的狀態，從而產生夢境。偶爾一次兩次做夢，不會影響人們的身心健康，但是長期經常做夢會導致睡眠質量下降，容易影響正常的工作和生活。經常做夢的人平時要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛做夢的情況，還可以服用一些安神的中成藥來進行調理，比如棗仁安神顆粒、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:18
  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2174次

• 晚上失眠愛做夢怎么辦
  長期的晚上失眠愛做夢，這種情況是屬于神經功能紊亂所導致。導致神經功能紊亂的主要原因是與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累有很大關系。這種情況可以口服安神補腦液進行治療，在睡覺之前也可以口服谷維素來促進睡眠。最好在日常的生活里要有適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉會讓人產生疲倦感，也可以促進睡眠。睡覺之前最好喝一杯溫牛奶，也是可以促進睡眠的。睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者濃咖啡，是避免喝的。同時，在日常的生活里要保證心情樂觀，避免精神壓力過大。要戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性的食物，這樣都是可以有效改善睡眠。
  語音時長 1:09”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-14 3647次

• 晚上失眠做夢怎么辦
  晚上經常出現失眠多夢這種情況，可以口服安神補腦液進行治療，同時在睡覺之前也可以服用谷維素來促進睡眠，在睡覺之前最好也要喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以促進睡眠的。在日常的生活里要保證心情樂觀，避免精神壓力過大，避免情緒緊張，避免長期熬夜，這樣是可以有效改善失眠癥狀的。同時在飲食方面也要特別的注意，要禁煙，禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物，這樣也是可以有效改善睡眠的。同時在日常的生活里要有適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉會讓人產生疲倦感，由于產生疲倦感也會讓人快速進入睡眠的。
  語音時長 1:10”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-15 3183次

• 晚上老是做夢怎么辦
  晚上老是做夢，可能是前天進行了熬夜或者是前一天進行了刺激性的游戲，看了刺激性的電視劇導致的做夢所導致的。這就需要調節生活規律，口服調節神經的藥物。比如谷維素，安神補液就可以了。如果還伴有心煩，焦慮，失眠，這就需要去醫院進行合理正規的治療。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 1902次

• 晚上愛做夢是什么原因
  可能和工作、學習、生活、勞累、壓力、情緒緊張、性格、身體健康狀況都有一定的關系。可結合自己的情況，關鍵是自己調整一下。另外，更重要的是應該每天跑跑步、排排體內的酸性物質、煉煉體格、學會放松自己、要有一個好心情、可能對自己有一定的好處。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 2203次

• 晚上愛做夢怎么辦
  晚上愛做夢可能是不良生活習慣、壓力過大、神經衰弱等因素引起的。可通過日常改善和口服藥物進行治療。1、不良生活習慣：若日常生活中長期暴飲暴食、睡前吃了過多的油膩不易消化的食物，可能會影響脾胃的正常運化，形成胃氣，胃氣會導致睡覺老是做夢、腹脹、惡心等癥狀。在日常生活中應注意飲食均衡，多吃一些易消化的食物
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-29 0次

• 晚上愛做夢口干怎么回事
  晚上愛做夢口干可能是心腎不交、心脾兩虛、肝火旺等因素導致，應及時前往醫院就診，查明原因后對因治療。1、心腎不交：心腎不交是腎陰虛發展而來，可導致心液不足，使心神失養，從而出現失眠多夢、口干舌燥等癥狀。患者可遵醫囑服用交通心腎膠囊、養心安神丸、天王補心丹等藥物進行調理。2、心脾兩虛：心脾兩虛是指心臟血
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-03-09 0次