問如何有效預防骨質增生

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• 骨質增生的治療和預防

  骨質增生，是生理的過程，它是一種人體衰老的表現，一般情況下不需要特殊治療。如果骨質增生，刺激了關節周圍韌帶，或者是關節囊感受器，或者對神經、血管，有了壓迫的時候需要治療。一般在早期的時候，他的癥狀比較隱匿持續性，有疼痛，我們可以適當給非甾體類藥物止疼消炎治療。如果是關節里，比較出現關節的退變，出現很少的骨質增生，可以給一類改變結構的藥物，像氨糖類的，或者硫酸軟骨素這類藥物，還可以關節腔內，注射玻璃酸鈉等等這些治療。如果出現了機械性卡壓，或者疼痛比較明顯，可以找到明顯的骨贅，或者骨質增生，我們可以進行手術治療，尤其對神經血管進行卡壓以后，更需要手術去治療。總的來說它的治療，如果沒有特殊癥狀沒有特殊情況，一般不需要特殊治療，骨質增生本身，我們通過藥物或者其他治療，沒有辦法使它消退，只能夠改善癥狀，確實如果有了卡壓癥狀，可需要手術治療。在這個過程中，也可以進行物理療法，像熱療、磁療、電療、針灸等，能夠緩解癥狀，還有的用電磁波，這種情況治療都有一定的效果。骨質增生的預防，從以下幾個方面談起：第一，我們要進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉，有助于關節功能的維持。因為關節軟骨的代謝，需要里面這個關節里的滑液，我們適當鍛煉時候，能促進滑液的循環，能促進軟骨的代謝。骨質增生，主要發生在關節周圍。第二，不能進行太劇烈的活動，有時候在韌帶，或者軟骨，或者關節囊損傷以后，或者肌腱韌帶在骨的附著處，發生損傷以后，在損傷的部分容易發生骨質增生。第三，應該及時的治療損傷，假如關節內有損傷了，關節內有骨折了應該及時治療。如果關節面不平整，關節結構發生變化了，或者骨折、創傷以后發生畸形，發生應力改變，就容易發生骨質增生。第四，一定要控制體重，體重太大的，關節損傷的比較重。損傷以后，骨質正常發展的幾率，進一步增高了。以上就是預防骨質增生的幾個要點。

  

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  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-09 16471次

• 頸椎骨質增生怎么預防

  在長期伏案工作的患者，經常容易出現頸椎骨質增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實頸椎骨質增生的預防，并不困難，我們一般可以通過日常的改善，生活的姿勢，比如說坐如鐘、行如風，然后臥如松，通過改善自己頸椎的癥狀，和活動范圍來緩解頸椎骨質增生的疼痛的癥狀。當然，出現了頸椎骨質增生的時候，我們可以通過，外用藥物和口服鎮痛藥，或者是部分康復理療的辦法，來改善頸椎骨質增生的癥狀。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 2684次

• 如何有效預防骨質增生
  1、骨質增生的預防方法。要注意避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對于持重關節，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力和牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。2、適當進行體育鍛煉，也是骨質增生的預防方法之一。避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠“擠壓‘才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可以增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
  語音時長 1:31”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-09 2662次

• 如何預防骨質增生
  骨質增生的情況，是由于人體的年齡增長，造成關節部位的勞損，所以并不能因為客觀因素而有效的進行預防，只能通過正確的習慣和相應鍛煉，延緩骨質增生的發展。首先，建議患者養成良好的生活習慣，例如適度的運動，不要長時間維持一種姿勢，只要不給關節帶來很大負擔就可以。其次，患者需要改善工作和生活環境，不能長期處于風寒潮濕的環境當中，例如一直吹空調，長期居住潮濕的地下室，都有可能會產生骨質增生，或者是癥狀加重的情況。另外患者要適度工作，養成良好的生活習慣，盡量避免熬夜和過度的勞累。
  語音時長 01:14”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-03-06 784次

• 如何預防骨質增生
  骨質增生是骨關節病的一種表現，它是關節軟骨退變、磨損之后，關節周圍的骨性結構增生的一些骨贅的表現。這就是骨質增生。它跟關節過度地使用、過度地負荷有一定的關系，所以預防骨質增生就要預防關節軟骨的損傷。首先秋天就要注意保護關節，注意關節的保暖非常重要。 第二是要避免關節過度的使用，不要做太劇烈的、太過度的一些運動，讓關節軟骨不要磨損那么多。 第三是要避免關節的過度的負重，要適當的減體重，不要提太重的東西，不要過度地使用關節，從而保護關節軟骨。另外要避免關節的外傷，避免一些損傷，運動過程當中避免一些膝關節的扭傷，避免這些因素引起關節軟骨的損傷。如果這些軟組織損傷之后會導致軟骨的進一步的受力增加，會導致軟骨磨損、骨質增生。所以一定要避免膝關節的損傷，從而來保護膝關節的軟骨，預防骨質增生。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 1102次

• 骨質增生如何預防
  骨質增生大部分情況下不需要特殊的處理，它是為了適應關節的活動而出現的一種代償性的變化。這種情況下還要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，避免蹲著向前行走，避免過度的踢足球，打籃球這些競技性的體育運動。可以用一些營養軟骨藥物治療如鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 1501次

• 怎么預防骨質增生
  我們首先了解一下骨質增生的原因是什么，常見的是以下幾個方面，第一，原發性的骨關節病是由于年齡的增長長期的勞累，導致骨關節的退變，韌帶的松弛，關節的穩定性受到影響從而引發的關節炎。第二，繼發性的骨關節病，比如說關節的創傷發育的畸形導致關節面的不平衡引起的本病。第三，組織學的改變，早期軟骨面的破壞，軟骨
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-08 221次

• 怎么預防骨質增生
  預防骨質增生要避免長期做劇烈的運動，不要長期做體力活，同時需要適當鍛煉，比如散步、慢跑、打太極拳等等，過于肥胖的人群還需要減輕體重。骨質增生患者需要及時就醫治療，根據實際的嚴重程度采用藥物或者手術方式治療，平時注意多休息，不要吃辛辣、油膩的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次