頸椎康復訓練怎么做

男, 56歲

2019-01-23 2149次

病情描述:

頸椎康復訓練怎么做

醫生回答

病情分析:

進行頸椎的康復訓練,首先還是要積極的端正頸部姿勢,避免長時間一個姿勢,避免反復的低頭抬頭,不能使用太高太軟的枕頭,避免長時間對著電腦手機。可以適當的打羽毛球,游泳通過這些體育運動進行鍛煉,還可以適當地進行頸椎的保健操康復功能鍛煉。

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