問運動出汗的好處

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• 出汗對痛風有好處嗎

  我們首先要了解到這個痛風，它主要是血里的尿酸過高。那么出汗它并不能把我們的尿酸給排出體外，就是換句話說，你再流更多的汗，它可能對我們的痛風的緩解都沒有太大的幫助。反而你流汗流的過多，它可能會引起我們血容量的減少。我們一般來說痛風的患者，我們也建議多飲水，多喝水。那么你流了汗以后，這個血液濃縮，這個痛風的尿酸可能它濃度會變得更高，這樣反而不利于痛風關節炎的這種康復。所以對于大量的去流汗，來治療痛風的，我們是不建議的，也是沒有臨床證據來支持的。

  

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  萬琦兵 副主任醫師武漢市第一醫院

  2018-12-07 14785次

• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎

  糖尿病人堅持運動是非常重要的。生命在于運動，因為運動，首先讓肌肉系統比較有活力，比較發達。肌肉系統發達的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導致血糖升高。另外運動也可以改善循環，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運動，我們有個要求，就是一周至少運動150分鐘。

  

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  許琪 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 3056次

• 出汗的好處
  有很多好處比如說排出毒素，主動出汗能夠加快人體的血液循環和新陳代謝，體內堆積的乳酸尿素毒素排出體外，鼻子、皮膚、背部、大腸的系統暢通，還能從一定程度上緩解腎臟的代謝負擔。其次，控制血壓，血壓是一種由于血管內徑變窄變硬所引起的，運動后出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降壓的作用。其次，促進消化睡眠，出汗能夠促進睡眠，強調勞逸結合，過勞會傷元氣，會導致元氣運行緩慢，不出汗氣血運行慢了，就會影響消化導致人吃飯不香。還有就是防骨質疏松，不少人認為出汗會導致體內的鈣流失，對此專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流出，鈣雖然溶于水，但是不會因為汗而排出體外。
  語音時長 1:32”
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-09 15975次

• 出汗的好處是什么
  出汗是人體正常的生理現象，不論是主動出汗還是被動出汗，都對人體有一定的好處。下面我給大家簡單介紹一下：1、散熱。通過出汗可以起到排出體內多余熱量，起到散熱的效果。在炎熱的夏季，如果可以出汗來帶走身體的熱量，是極為爽快的。2、可以起到排毒的作用。如果人體內有砷、鉻、鉛、汞超標，那么通過出汗的方式可以排除以上毒素。3、美容。出汗可以是人體天然的美容方式，通過排汗可以排出體內堆積的毒素，還可以消耗掉人體多余的脂肪，起到美容的效果。4、降壓。高血壓是血管彈性發生的改變，從而導致血壓增高。通過出汗也可以起到降低體內容量，減輕血管壁的彈性，從而達到降低血壓的目的。
  語音時長 1:36”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-03-03 47771次

• 女人運動出汗的好處
  病情分析：運動出汗說明運動的強度達到了要求，可以擴張人體的毛孔，排出汗液，改善微循環，調節神經的功能，可以起到減輕體重的目的。意見建議：如果準備減肥需要運動鍛煉，運動鍛煉，也要達到一定的強度，最佳的運動強度是感覺到全身發熱，出汗，但是盡量避免大汗淋漓，以免影響身體的健康。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-15 7108次

• 出汗的好處是什么
  病情分析：出汗的好處有能起到促進身體的循環代謝，可以排出體內的毒素，而且還可以通過汗液的排除，消除體內多余的熱量。經常出汗能促進血液循環，減輕血管的壓力，從而能夠起到降壓的作用。意見建議：經常出汗的人還要注意，在處理后要及時補充水分，防止身體脫水，如果是因為不適的癥狀而導致出汗的，需要及時就醫，明確診斷以后，及時治療。
  王強 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-23 4203次

• 運動出汗的好處
  運動出汗可以起到提高機體免疫力、幫助消化、瘦身減肥、改善皮膚的好處。1、提高免疫力：患者在運動出汗后，可以增強患者的身體體質，能夠促進體內新陳代謝，對提高機體免疫力有一定的幫助，對患者的身體健康有一定的好處。2、幫助消化：患者在運動出汗后可以加速體內的血液循環，能夠促進腸胃蠕動，可以起到助消化的作用
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-18 6393次

• 運動完后背出汗的好處
  運動完后背出汗的好處有減肥瘦身、排毒養顏、降低血壓等。1、運動完后背出汗可減肥瘦身：運動完后背出汗能夠幫助減輕身體體重，通過排汗的方式將體內的水分及時排出，另外運動還能夠幫助燃燒脂肪，有助于減肥。2、運動完后背出汗可排毒養顏：運動完后背出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內沉積的乳酸、氨、尿素等
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 2260次