夏季綠豆可以和糯米一起吃嗎

男, 31歲

2020-05-25 3708次

病情描述:

夏季綠豆可以和糯米一起吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

可以一起吃,能夠起到酸堿平衡的作用。綠豆和糯米在日常生活中比較常見,綠豆具有清熱解毒的作用,屬于弱堿性食物,而糯米屬于弱酸性食物,兩者一起吃對身體有一定的好處,能夠使人身體達到酸堿平衡。

意見建議:

在平時,如果體質(zhì)偏酸性,可以多食用一些堿性食物,例如糙米、蔬菜、水果等。如果身體偏堿性,可以多吃一些弱酸性食物,比如魚、肉、米飯、砂糖等,有益于身體健康。

病情分析:

夏季糯米與綠豆一般不在一起吃。綠豆富含蛋白質(zhì)與植物素具有清熱解毒的作用。糯米富含碳水化合物與維生素,具有益氣健脾的作用。兩者食性相反,如果搭配不好,會影響營養(yǎng)素的吸收與利用。

意見建議:

平時要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,清淡飲食,不吃油膩和辛辣刺激性食物,多吃些水果蔬菜和五谷雜糧,保證營養(yǎng)均衡。建議保持良好的生活習(xí)慣,有利于提高抵抗力。

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