問騎單車腿疼怎么辦

為你推薦

• 腿疼怎么辦

  腿疼怎么辦，當出現了腿疼，首先要考慮患者的年齡，患者最近有沒有過出現外傷，如果出現了下肢外傷，腳踝部扭傷，這可能由于局部軟組織損傷造成的，或者是過去長期以來腿疼，有椎間盤突出，這可能是椎間盤突出壓迫神經造成的，如果患者有動脈硬化閉塞，有冠心病，動脈問題，或者有房顫，這樣可能是由于下肢的動脈硬化閉塞或者下肢動脈栓塞造成的，如果有靜脈曲張，下肢腿突然腫脹，這可能是下肢出現了靜脈血栓，或者是下肢靜脈曲張，出現了血栓性靜脈炎造成腿疼，這樣不同的情況，需要去不同的科室進行診斷和治療。另外當患者沒有任何問題，突然出現下肢的劇烈疼痛，要檢查皮膚是不是有帶狀皰疹，是不是有皮膚問題，這樣需要去皮膚科進行診斷和治療，一句話當出現腿疼的時候，他可能不是由某個單一因素造成的，可能有很多因素，因此需要到醫院去找有經驗的醫生進行咨詢和做相應的處理。

  

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  任師顏 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-10-12 26869次

• 腰腿疼痛怎么辦

  如果患者出現腰腿疼痛的癥狀，首先要明確產生癥狀的原因，針對病因治療才能起到比較好的臨床效果，比如保守治療、手術治療。腰腿疼痛主要是由于腰肌勞損、腰背筋膜炎、腰椎間盤突出、腰椎滑脫、腰椎管狹窄，以及腰椎感染、腫瘤、結核等少見疾病。對于腰肌勞損、腰背筋膜炎等患者，主要采用保守治療，包括臥床休息、理療、按摩。對于腰椎間盤突出、腰椎滑脫、腰椎管狹窄等腰椎退變性疾病，常用的治療方式是保守治療，包括休息、理療、按摩、牽引。如果患者出現嚴重的神經根癥狀，例如疼痛、麻木、無力，保守治療無效，此時可能需要進行手術治療。對于腰椎的感染、結核、腫瘤等其他少見疾病所產生的腰腿疼痛癥狀，通常保守治療是無效的，需要盡快進行手術治療。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-06 3288次

• 騎單車腰肌勞損怎么辦
  如果病人出現騎單車以后引發腰肌勞損的情況，平時一定要避免騎單車的活動，因為在騎單車的過程中身體是前傾的，很容易導致腰后部的肌肉受到過度的牽拉，就會導致肌肉勞損的出現。所以在出現騎單車肌肉勞損以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免反復的彎腰活動，并且坐著時一定要多注意坐姿，并且也要避免腰部的外傷，以免導致腰肌勞損癥狀的加重。并且平時可以適當的加強腰背部肌肉力量的鍛煉來減輕腰肌勞損的癥狀和防止腰肌勞損癥狀的復發，并且在腰肌勞損癥狀明顯時可以行腰部的針灸，理療，熱敷，以及推拿的治療，來緩解肌肉勞損的癥狀。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-07 1920次

• 騎單車傷膝蓋嗎
  騎單車是不會傷及膝蓋的，但前提是正確的騎車姿勢，身體都能夠承受。騎行過程中姿勢不正確，如身體左搖右晃或上下跳躍幅度過大，便會導致膝蓋受到的沖擊力增加，容易引起急性或慢性運動損傷。方法步驟如下:一，調整適合自己的車座高度，上車之前可以通過旋鈕調整和改變車座的高度。通常情況下站在單車車座一側，抬起靠近車座一側的大腿，并使大腿平行于地面，使車座的高度和大腿的高度一致。這樣在騎行的時候大腿與小腿的夾角不會過小，從而減輕了膝蓋的負擔，避免其受傷。而且如果騎行過程當中，騎行的速度太快，加重踩踏的力量使阻力或重力增加，膝蓋也會比較容易受傷。二，在進行單車訓練之前要做好熱身運動，在騎行之前可以壓一下腿，做一下腿部伸展，膝關節環繞等動態熱身運動。三，用正確的姿勢騎行，騎行動感單車時身體可以微微前傾，但不要聳肩。頭部盡量與背部保持平直，不要過高或前仰。手臂保持微屈，手腕不要過分彎曲。腳踏時雙腳與地面平行腳掌在腳踏板的正中，腳趾不要朝下，否則會造成骨節炎和腳部麻木。
  語音時長 2:18”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-06 17737次

• 騎單車腰肌勞損怎么辦
  病情分析：騎單車腰肌勞損，可以通過手法按摩的方法減輕腰肌勞損引起的腰部疼痛腫脹現象。或者是通過毛巾熱敷針灸艾灸的方法，刺激腰部肌肉，恢復腰部肌肉正常收縮功能，減輕腰肌勞損帶來的腰部活動困難現象。意見建議：騎單車腰肌勞損康復期間，要保持腰部放松，積極預防腰部外傷。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃生姜，大蒜，辣椒，韭菜，康復期間要規律作息避免熬夜。
  岳光 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-03-23 202次

• 騎單車傷膝蓋嗎
  對于騎單車來說，如果是一個勻速的或者緩慢的騎行對膝關節的損傷是相對比較小的。膝關節的主要損害是垂直應力或者是髕骨摩擦，這樣容易造成膝關節的損傷加重。特別是蹦跳以及過度的蹬動作。通常的騎行1小時等于慢跑二十分鐘左右，就可以達到基本的鍛煉效果。但是速度較快而且能快速的騎行就有所不同，更容易損害膝關節，并且不亞于跑步。因此如果強力的蹬踢，也就是騎單車長時間的上坡騎行，那么對膝關節的損害更大。因此騎單車要適可而止，避免過多的加速上坡或者是艱難的路段騎行，同時注意膝關節的保暖。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-29 4706次

• 騎單車傷膝蓋嗎
  騎單車是不會傷及膝蓋的，但前提是正確的騎車姿勢，身體都能夠承受。騎行過程中姿勢不正確，如身體左搖右晃或上下跳躍幅度過大，便會導致膝蓋受到的沖擊力增加，容易引起急性或慢性運動損傷。方法步驟如下:一，調整適合自己的車座高度，上車之前可以通過旋鈕調整和改變車座的高度。通常情況下站在單車車座一側，抬起靠近車
  張翔 副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-04-08 460次

• 騎單車可以減肥嗎
  騎單車作為一種既環保又便捷的運動方式，備受健身愛好者的青睞。那么，騎單車究竟能否成為我們減肥路上的得力助手呢？接下來，讓我們一同探討騎單車減肥的奧秘。騎單車，減肥新選擇騎單車確實可以幫助我們減肥，騎單車，作為一種有氧運動，能夠有效地燃燒體內脂肪，特別是大腿、臀部和腹部等易堆積脂肪的部位。通過持續、規
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2024-11-06 0次