問節食減肥不瘦了怎么辦

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• 節食減肥會反彈嗎

  節食和減肥是一項非常難的工程，如果通過節食進行減肥后飲食不能夠持續的控制會出現反彈，所以減肥的病人經過10年之后90%會反彈。節食減肥是減肥的主要的辦法，對于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質和脂肪攝入，同時盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時可以增加運動量達到減肥的目的。主張有氧運動如慢跑、游泳等等，如果通過節食和運動等生活方式干預仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運動、調節生活方式是根本，如果減肥后不能堅持飲食的管理和運動量的增加，減肥后會反彈。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-29 12598次

• 硬不起來怎么辦

  所謂的硬不起來，主要指的是男性的陰莖不能勃起，或者是勃起的硬度不夠，不能夠正常的完成性生活。這種癥狀在臨床上，稱之為男性勃起功能障礙，也簡稱ED。這種情況造成男性比較尷尬，對性生活失去信心，長期容易引起心理障礙。硬不起來是什么原因造成的呢，常見的勃起功能障礙分為，心理性和病理性兩種，心理性因素包括過度的緊張焦慮，工作壓力大，夫妻感情不和，不良性經歷，都會引起心理性的ED。一些病理性的勃起功能障礙，主要是由于疾病引起的勃起功能障礙，比如說動脈粥樣硬化、動脈狹窄、中樞、外周神經系統的損傷，或者是內分泌疾病，前列腺疾病和一些陰莖的疾病，都可能導致勃起功能障礙的發生。硬不起來怎么治療呢，臨床上常用的治療方法，第一個口服藥物?？诜幬锸悄壳爸委煵鸸δ苷系K的，最簡單有效的一個方法，也是目前治療勃起功能障礙的一線方法。代表藥物有他達拉非、西地那非、酚妥拉明等?？诜男罒樃?他達拉非，是一線推薦的治療，改善陰莖海綿體血液循環，增加陰莖硬度，也是我們目前ED的首選藥物。心理治療方面，主要是針對患者的心理進行疏導，放松壓力、改善ED的效果。行為治療方面，主要適用于一些，不良生活習慣導致的ED，比如說吸煙、飲酒等等。手術治療，包括真空負壓勃起裝置和縮窄環、陰莖假體、血管手術等等。臨床上通常把這幾種方法合并使用，可以達到更好的治療效果，比如說在心理治療的同時，聯合藥物治療，可以幫助患者更好的恢復，性生活的信心。

  

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  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2019-09-11 11339次

• 節食減肥不瘦了怎么辦
  一般來說節食減少了熱量的攝入，所以到一定的程度體重自然也就會下降。但是有些人發現自己節食一段時間之后體重也沒有什么變化，這個時候可能是節食的方式出現的問題，主要的原因集中在以下幾個方面：一、減少了飲食，增加了零食。二、飲食時間錯誤。三、對比減肥前活動量降低。以下提供節食減肥的正確方法：一、早餐不能少。首先早飯不能不吃，早上提供每天50%能量，早晨要科學營養，可以選擇牛奶、燕麥片等。二、吃飯七分飽。節食減肥也不能完全不吃主食或者碳水化合物，要保證每頓飯只吃七分飽，千萬不能吃撐。三、逐漸減少食量。身體需要適應的過程，所以節食減肥也不應當一下子突然降低熱量的攝入。四、改變烹飪方式。節食減肥不是一定要吃得少，而是應該吃的低卡以及健康，盡量少吃一些油炸食物，減肥膳食應該避免簡單化，應根據個人的口味和食量來選擇。
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  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-03-14 41386次

• 節食減肥不排便怎么辦
  首先我們知道節食減肥肯定是由于吃飯太少，然后可能會引起排便不通暢所引起來的，那么這個時候我們可以多吃一些富含有纖維素的一些食物，比如新鮮的蔬菜，還有水果，像芹菜，韭菜，還有一些蘋果，這些都有助于這個通便的。再就是說一定要加強的運動，因為單純的靠節食減肥，可能有些人會堅持不下來的，所以我們可以增加一些運動量。平時可以騎自行車或者是做一些慢跑這些個動作也有利于我們這個減肥的同時，也能夠增強這個身體的一些抵抗力。在節食減肥的過程中可能有一些人可能餓不住，這個時候我們可以找一個專門的減肥機構可以進行針灸，點穴或者是按摩的治療，能夠輔助我們減肥，同時針灸可以抑制人們的食欲達到一種飽腹感，不會再讓人太難受的。
  語音時長 1:24”
  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-12 18275次

• 節食減肥閉經怎么辦
  病情分析：節食減肥導致的閉經首先要恢復正常飲食，可以多吃補充高蛋白和補氣養血的食物，身體恢復正常氣血充足之后月經才會來潮。還要遵醫囑適當的服用藥物催經調理。意見建議：節食減肥會導致女性氣血兩虛從而引起閉經，建議在飲食上多吃瘦肉，雞蛋，牛奶，紅棗，動物內臟等食物補鐵補血。要增加營養，糾正不良的生活習慣，避免再節食，可以適當運動鍛煉減肥。
  魏玉華 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-10 903次

• 節食減肥餓了怎么辦
  節食減肥也需要講究科學。應該限制一些油膩的食物攝入太多，但是不能缺少人體必需的一些能量物質必須的蛋白質和微量元素，不能導致饑餓感。并且導致饑餓感會引起機體代謝的紊亂。給機體帶來不良的效果。建議減肥過程中，注意飲食結構的調理。通過運動消耗多余的脂肪達到減肥的效果。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-02-02 3103次

• 節食減肥不瘦了怎么辦
  在節食減肥過程中，若體重下降停滯，需從多方面進行綜合調整。長期節食可能導致營養不良，影響新陳代謝。建議調整飲食結構，減少辛辣刺激、油膩食物，增加清淡、高纖維食品，如小米粥、面條，同時適當攝入富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋，以維持身體正常代謝
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-17 0次

• 節食減肥不瘦了怎么辦
  一般來說節食減少了熱量的攝入，所以到一定的程度體重自然也就會下降。但是有些人發現自己節食一段時間之后體重也沒有什么變化，這個時候可能是節食的方式出現的問題，主要的原因集中在以下幾個方面：一、減少了飲食，增加了零食。二、飲食時間錯誤。三、對比減肥前活動量降低。以下提供節食減肥的正確方法：一、早餐不能少
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 343次