黃豆被炒熟后磨成豆漿與生黃豆磨成豆漿哪個好

女, 54歲

2020-06-24 45901次

病情描述:

黃豆被炒熟后磨成豆漿與生黃豆磨成豆漿哪個好

醫生回答

病情分析:

一般是生黃豆磨成豆漿的營養成分會高一些,因為黃豆被炒熟后,可能一些營養本身就會被破壞,之后磨完豆漿再進行煮熟,營養成分會進行第二次的破壞,從而降低。

意見建議:

如果腸胃功能消化吸收正常,建議選用生黃豆磨成豆漿,但如果是長期消化吸收功能不太好的人,就不建議喝豆漿。

病情分析:

一般來說生黃豆磨成的豆漿好一些。生黃豆磨成的豆漿營養成分會比熟黃豆磨成的豆漿要高一些,這是由于黃豆在經過炒熟后一些本身的營養成分會被破壞,而且生黃豆磨出來的豆漿的口感要好喝一些。

意見建議:

要注意磨出來的豆漿一定要煮熟再喝,因為喝生豆漿會引起腹瀉、腹脹、腹痛、屁多等不適癥狀。而且要加熱至煮沸以后出現泡沫再加熱2~3分鐘,這樣可以使生黃豆中的皂毒素和抗胰蛋白酶分解、破壞,有利于營養吸收。

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