問兒童吃什么對(duì)眼睛好

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• 吃什么對(duì)眼睛好

  那么這個(gè)時(shí)候結(jié)膜部眼部對(duì)于外界的刺激是比較敏感的，這時(shí)候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個(gè)食物可能更好一點(diǎn)。但是需要注意的一點(diǎn)，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過量。

  

  01:12
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-20 47948次

• 吃什么對(duì)眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營(yíng)養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動(dòng)物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對(duì)于青少年人群經(jīng)常用眼強(qiáng)度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對(duì)中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護(hù)血管，防止眼部動(dòng)脈硬化；對(duì)于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

  01:19
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 6985次

• 兒童吃什么對(duì)眼睛好
  多吃富含維生素a的水果，缺乏維生素a的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥，還可以預(yù)防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素a，富含維生素a的水果有杏、甜瓜、桃和木瓜。多吃富含維生素b的水果，眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素b2，維生素b缺乏會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、疼痛、發(fā)癢、視覺疲勞，富含維生素b的水果有香蕉、葡萄、梨和獼猴桃。吃富含維生素c的水果，眼睛的晶狀體中富含維生素c，對(duì)眼睛起到保護(hù)作用，如果缺乏維生素c容易患上白內(nèi)障，因此多吃富含維生素c的水果可以提高眼睛晶狀體中提高抗氧化的作用，減少自由基對(duì)眼睛的傷害，富含維生素c的水果有奇異果、草莓、西紅柿等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 12014次

• 吃什么對(duì)眼睛好
  可以多吃一些富含維生素A的食物對(duì)眼睛好，維生素A是視網(wǎng)膜中合成感光物質(zhì)的重要原料。如果缺乏維生素A，則眼睛對(duì)弱光的感受能力就會(huì)下降，無法在暗環(huán)境下看清物體。維生素A含量比較多的食物包括動(dòng)物肝臟，魚肝油，胡蘿卜，生菜，卷心菜，紅薯，南瓜，青椒等等。另外還可以多吃一些富含維生素C的水果，比如獼猴桃，橙子，檸檬，山楂等。維生素C能夠清除體內(nèi)的氧自由基，防止對(duì)眼睛造成傷害。還可以多吃一些豆制品，含有豐富的脂肪酸，維生素E等，對(duì)眼睛也有好處，比如豆奶等等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-27 13412次

• 吃什么對(duì)眼睛好
  病情分析：在飲食中建議可以多吃胡蘿卜，菠菜，豬肝，羊肝以及其他的一些含維生素a比較多的食物，也可以吃獼猴桃，蘋果，西蘭花，還可以適當(dāng)?shù)某运{(lán)莓，這些食材對(duì)于眼部健康都有一定的好處。意見建議：想要保養(yǎng)好眼睛，平時(shí)還要多注意用眼習(xí)慣，建議不要總熬夜，睡眠要充足，不要用手去揉眼睛，要注意眼部衛(wèi)生，在生活中要避免長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，電腦要糾正不良的用眼習(xí)慣。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-27 3202次

• 弱視吃什么對(duì)眼睛好
  病情分析：弱視患者在飲食方面并沒有特殊的要求，沒有食物能夠?qū)θ跻暺鸬街委熥饔谩Ｋ幬镏委煼矫婵梢钥诜笮喟偷人幬铮瑢?duì)于改善患者的病情，促進(jìn)視覺功能的發(fā)育有一定的幫助。意見建議：弱視患者需要通過規(guī)律的訓(xùn)練來刺激弱視眼視覺發(fā)育，從而提升視力，例如做精細(xì)視覺功能訓(xùn)練，紅光訓(xùn)練，cam訓(xùn)練等。但是弱視治療有窗口期，在6歲之前治療效果比較好，12歲之前有一定的治療效果，但是會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而療效變差，超過12歲之后通常就無法有效的提高視力了。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-09 1901次

• 兒童吃什么對(duì)眼睛好
  多吃富含維生素a的水果，缺乏維生素a的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥，還可以預(yù)防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素a，富含維生素a的水果有杏、甜瓜、桃和木瓜。多吃富含維生素b的水果，眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素b2，維生素b缺乏會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、疼痛、
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 1581次

• 兒童吃什么對(duì)眼睛視力好
  兒童眼睛視力的保護(hù)，飲食調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要。富含維生素A、C、E、鋅及葉黃素的食物，對(duì)兒童的視力發(fā)育和維持有著不可替代的作用。維生素A是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要成分，能夠預(yù)防夜盲癥和干眼病。兒童可適量攝入胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等富含維生素A的食物
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-11 0次