怎樣降低血壓

男, 47歲

2021-07-19 790次

病情描述:

怎樣降低血壓

醫生回答

病情分析:

想要良好的控制血壓,首先應該改善不良生活方式,建議做到低鹽飲食,加強運動,控制體重,戒煙戒酒,保睡眠,保持健康良好的心態,第二,應用國際指南推薦的正規降壓藥物來規范性的治療。

意見建議:

高血壓的人群每日鹽攝入量應不超過三克,運動以中等強度運動為主,如快走,慢跑,登山,騎車,游泳,打太極拳等等,每周5-7次,每次30-60分鐘。

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